排毒治便秘方法大全：起床后马上喝2-3杯冷开水

1.多吃蔬果 如果平时不爱吃蔬菜和水果，便秘就比较容易发生，因为蔬果内含有大量的维生素、矿物质以及纤维素，能够促进消化，并且排出体内的垃圾。除了在正餐中尽量以蔬菜为主食之外，我们还可以为自己榨一些新鲜的水果汁，这样既能饱腹，又能减脂，更重要的是可以缓解和预防便秘。而且蔬果的热量也非常低。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

排毒妙招大搜罗 告别恼人便秘

现代都市人十个中八个有便秘问题。如果便秘长期如此，不但会影响健康，还可能造成肥胖呢!今天我们就来教你便秘怎么办，从生活小事开始改善排便不顺的状况。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

6款治便秘的排毒食谱

6大治便秘的排毒食谱 一、地瓜小点心 材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。[详细]

2016-09-05 08:56 分类：饮食养生

吃什么可以排毒通便

  空腹喝蜂蜜。 自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。吃什么可以排毒通便?常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

7款通便食物助排毒

  通便食物1、燕麦 燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多，对于排便很多帮助，同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间，易产生饱足感，以及增加粪便体积，缩短大便在大肠内滞留的时间，避免肠道吸收残余之毒素。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

6大治便秘的排毒食疗方

  配图 一、地瓜小点心 材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。 作法：地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂，加入蜂蜜调味，当点心吃。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

6款食物解决便秘又排毒

  治便秘的食物1、冷开水 早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2~3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃?大肠反射，开始了大肠的蠕动。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

6食疗方排毒通便

 冬季的到来，不仅影响唇干、皮肤缺水、天气干燥，就连肠胃也开始干燥起来。一些日常没有便秘烦恼的朋友，却两三天都排不了便，肚子越来越涨，裤头越来越紧，坐都坐不稳，这可怎么办呢?食疗治便秘是一个很好的治疗方法，既不会影响日常饮食，又起到排毒作用。那有什么食疗治便秘呢?[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

清宿便最有效的方法 吃什么可以排肠毒

在平时生活中有很多人被宿便所困扰着，宿便里含有很多的毒素，毒素的存在会影响到我们的健康，为了我们的健康，那么清宿便有什么方法吗？[详细]

2018-07-04 14:24 分类：养生保健

与便秘奋战到底，让身体排出毒素的方法！

 现代人上班时数长，工作压力大，经常坐着工作便忘了喝水，更缺少运动机会，导致常常好几天才大便一次，排便所花的时间更是变长。每个人都知道排便对身体有益，但怎麽做才能顺畅排便呢?首先于奎老师告诉你便秘的产生原因![详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健