女孩子的减肥早餐吃什么

早餐吃室内最减肥?按照膳食金字塔的分类办法把食品分为谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类，假如食用了两类或许少于两类就算早餐质量差，食用了其中三类则为早餐质量较好，假如能食用够这四类则为早餐养分充分，作为女孩子的早餐，则愈加要留意养颜的成效啦。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

女人特殊日子 推荐八款补血食疗

月经期间抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

莲子枸杞补气养颜 -养出女人好气质

一：赤小豆粥 原料：赤小豆30-50克，粳米50克，白砂糖适量。 制作：先将赤小豆用温水浸泡2-3小时，然后捞出放人沙锅内，加水500毫升左右，以武火先将赤小豆煮烂，再放入粳米，改以文火慢慢熬粥，待粥将熟时，加入白糖，稍煮片刻即可。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

女人特殊日子推荐8款补血食疗

女人特殊日子推荐8款补血食疗 月季花茶 材料作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生