母亲节 奔四妈妈每天必做7件保养小事

女人30岁以后，身体的各项机能都开始走“下坡路”，对于生过孩子，经受多年婚姻洗礼的母亲们更是如此。这时，脆弱的身体更需要我们的呵护备至，我们必须要做以下7件大事，来对抗时间的侵袭哦。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

女性肾虚饮食如何调理

女人一旦肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚。以下给大家介绍几种调节女人肾虚的最佳食物，有肾虚的女性不防试试，效果不错的。豆蔻奶汁将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

如何饮食让女性经期更舒服？

月经是女人的正常生理周期，也是每个女人的好朋友，经期注意事项有很多，那么如何饮食才让女性经期更舒服?很多女性在年轻时可能不太在乎这一点，可是随着年龄的增长可能会出现总总身体不适的现象，如：经期前的浮肿、下腹部涨痛、情绪低落或易怒、头痛、失眠、恶心、腹泻、青春痘等生理反应，若是你知道这些现象都是可以预防的，而且还可以展现年轻有光泽的外貌，相信你一定会细心的呵护每...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

女性养生养颜方法 5种饮食让你青春停留

女人天生爱美味，我选择美味食物来帮忙，都说女人养生离不开美味食物来帮忙，在生活中存在很多这样的廉价美味食物，能让你又养生又养颜，下面就教会大家如何使用美味食物打造养颜食谱。酪梨牛奶材料：酪梨四分之一颗、牛奶一杯、蜂蜜少许。做法：1.首先把酪梨去皮、去籽，把四分之一的果肉直接放进果汁机外。2.放进牛奶、蜂蜜，开启果汁机后打匀即可拆杯饮用。功能：其这些食材不仅营养价...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

女性经期饮食牢记7宜5忌

每个月大姨妈驾到的那几天，是女性身体最虚弱的时候，适当对饮食进行调整，可以补充身体流失的营养、增强抵抗力。如果经期吃错东西，不仅会加剧经期不适，还可能造成贫血、头痛等症状。经期饮食有什么宜忌?【经期饮食7大宜】1、宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养...[详细]

2016-11-06 15:06 分类：营养饮食

【健康.养生】女性补血六大饮食误区！

一说到补血,多数女性都会首选红糖.可你是否知道,红糖不能益气养血?一起来揭秘女性补血的六大误区吧.女性补血误区一：多吃肉对身体不好?一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25%。而植物性食物中的铁元素吸收率约为3%。女性补血误区二：蛋、奶对贫血者多补...[详细]

2016-11-06 15:06 分类：营养饮食

中医解读 女性养肾八大饮食秘方

中医认为“肾为先天之本”，主要生理功能是“藏精、纳气、主水”，肾之于女子尤为重要，上自生长发育，下至经、带、胎、产，肾关系着女人的一生！中医解读女性养肾八大饮食秘方。[详细]

2016-09-28 11:22 分类：中医养生