女性经期头疼，日常饮食要调理

北京读者陈述问：我和我的很多女性朋友经常受经期头痛的困扰，虽然听说这是正常现象，但不知道有没有什么好的缓解方法？[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

缓解女性手脚冰冷的几种饮食方法

手脚冰冷，是女性冬季最怕的事情。手脚寒就会导致身体寒，并且使新陈代谢减慢。手脚冰冷除了让女性在冬季更难过之外，也不利于女性的身体健康。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

各年龄段女性的饮食护肤法

各年龄段女性的饮食护肤法    15至25岁 这一时期正是女性月经来潮至生殖器官发育成熟的青春发育期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物增加，面部皮肤光滑无皱纹，但油脂较多，易生粉刺。这一时期在饮食方面，应多吃富含维生素和蛋清质的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食物，既能满足人体需要的优质蛋白质，又能供给多种维生素和无机盐。这一时期，特别...[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

女性血虚气虚饮食宜忌

女性天生有生理上的“磨难”--月经、怀孕、生育、哺乳，加上工作和家庭的双重重担，这些都会造成耗血与失血。如果耗血与失血过多或是补血不足，都极易引起贫血（血虚）。气血不足的人多表现为畏寒症状，如果有女性朋友出现手脚凉、面色黄、精力差等状况。所以补血必是女性朋友永恒话题。下面微微小编就血虚和气虚为大家阐述日常生活补血与补血食物宜忌相关，希望对大家有所帮助。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

女性贫血的饮食调理小妙方

女性贫血的饮食调理小妙方   平时若不善于养血，则易引起贫血，出现心慌、头晕、面色苍白、失眠等血虚病。对此除请医生治疗外，还可采用以下方法进行自我调理。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

女性月经期用药及饮食指南

 经期用药       1、避孕药。由于月经是体内雌孕激素周期性波动造成的，所以适当的服用避孕药可以推迟月经的到来。很多妈妈早就知道这个“秘方”，她们常常在出门游玩、考试等重要活动前使用避孕药推迟月经，但这种方法是不可取的。因为生殖内分泌的功能与调节有其固有的规律，人为的干扰常常会导致月经不调甚至大出血。而有的妈妈在已经来月经后使用避孕药或注射黄体酮，其实根本...[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

女性痛经的饮食调养原则

一、根据痛经不同表现的辨证需要，分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

女性月经期的饮食保健

     1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生