女性经期日子的营养大攻略

女性在益肤美容饮食调养时，一定要结合其自身的生理来安排膳食。女性最明显的生理特点就是“月经”。月经的来潮与停止，如月亮的盈与亏，潮汐的涨与落等自然节律。它是女性性功能的一项生理性规律。月经经期，正常为3～7天。一般情况下，女性每次月经，总约排出经血30～50毫升。因此，女性的养颜健体饮食保健不能不考虑月经周期中的生理变化及排掉的经血这一情况，所以它的原则之一，就是...[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

女性经期能吃葡萄吗_有什么好处

 女性在每个月的生理期内很容易产生贫血的现象，女性在经期可以吃葡萄来补血，而且在经期吃葡萄还有很多的好处，好处虽然有很多，但是也要知道经期吃葡萄的注意事项，下面我们一起来了解了解吧![详细]

2016-09-05 08:52 分类：饮食养生

4种食物女性经期轻松排毒

 女人痛经吃什么非常重要，对于会痛经的女人来说，在经期来临前就应该有一些缓解痛经的饮食准备。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

女性经期试试红糖煮鸡蛋

 在超市的货架上，你会发现各种“红糖”：月子红糖、女生红糖等，可谓种类繁多，满足女性坐月子、生理期、补血等各种需求。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

女性经期怎么吃护肤养颜

月经的来临其实是对女性的身体进行每月一次的修复，经期时体内的很多毒素都会随血液代谢出去。月经期是修复身体的好时机，充足的营养补给，不仅能带来健康，更能收获美丽。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

女性经期饮食有哪些禁忌

女性的经期也可以说是女性特殊的生理周期之一，月经期女性朋友的生理机能会下降，身体抵抗能力会降低，如果生活上稍微不注意就会引发一些疾病的发生而危害身体健康，其实生活中女性大部分身体不适都是因为平时不良的饮食而引起的，其实女性经期在饮食上也有很多的注意的事情，比如经期宜吃哪些食物不宜吃哪些食物女性朋友都要有所了解的，那么生活中女性经期饮食有哪些禁忌呢?一起来了解一...[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

女性经期怎么饮食好

 专家表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。[详细]

2016-09-05 09:06 分类：饮食养生

女性经期的饮食原则有哪些

女性在月经期间总是特别的脆弱，往往因为难受而不愿意吃东西，但是这会使本来免疫力就降低的身体更容易被各种疾病骚扰。因此女性在例假期间即使没有胃口也要保持健康饮食。那么女性在经期饮食应遵循哪些原则才对身体有好处呢?女人邦小编就为大家来介绍一下：[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生