女性经期如何保养

1.每个月排毒就靠这几天 新加坡医学专家发现，女性从月经第3天开始，体内会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素。这种酵素能分解体内毒素，让血液由酸性向弱碱性转变，帮身体有效排毒，让身体苗条，皮肤润滑。美国健康专家格林说，经期适量饮水对身体排毒有很大帮助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

女性肌肤日常保养的几大误区

虽然说女性很关心肌肤的保养，但还是经常会出现一些肌肤问题，这是为什么呢?奈瑞儿养生觉得，对于这样一方面情况的出现都是有一定的原因的，只有一定的诱因才能会引发不良的结果的。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

女性养生保健的最佳时间

美容的最佳时间：皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

秋季女性养生24小时保健法

第一，晚上21时至23时熄灯就寝。 人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰——凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力最强。如不能在23时前入睡，易导致免疫力下降从而诱发疾病。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

青春期女性的营养保健原则

     青春期女性的饮食保健原则       (1)保证全面充分的营养素供给。       年轻女性应多吃些富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质的食物。没有任何一种动物性或植物性食物能完全满足人体的需要，因此应多种食物混合食用。尤应注意蛋白质的供给，如不能满足生理需要，可出现发育障碍或体弱、多病。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

女性夏季保健养生五不宜

一、不宜用“生水”。 所谓“生水”即是指未经煮沸的冷水。生水中含有无数致病菌，如性病病原体等。假如用“生水”洗会阴，水中的病毒就可能粘附在外阴、大小阴唇甚至进入阴道破损处，并在那里生长繁殖而致病。据有关分析结果，许多尖锐湿疣病人都有一个共同点：她们都用“生水”清洗会阴，这就说明，“生水”洗下身很可能就是非性传播的一条途径。因此，有关专家建议妇女不要用“生水”...[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健