馋嘴女性怎样将零食变营养

果仁代替花生 由于花生的饱和脂肪比例较高，这种脂肪不利于心血管健康，故不如选?h杏仁或?h夏威夷果仁等含饱和脂肪比例较低的，再加入红莓（又称蔓越橘）干及葡萄干等干果，自行制作果仁拼盘。每天大半碗为限。另类选择：椰枣夹杏仁、红莓配葵瓜子。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

女性长期素食易患胆结石

胆囊结石与人们的日常饮食密切相关。专家提醒，女性长期素食减肥易患胆结石，而“开荤”对身体有好处。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

女性疲劳往往与“三缺”有关

医学专家介绍，身体对疲劳的感受因人而异，女性疲劳者是男性的3倍。女性疲劳往往与“三缺”有关，即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

女性必做的妇科检查

在女性的一生中，总免不了到妇产科就诊，和妇产科打交道，特别是这两年本市正值人口生育高峰。对于很少接触妇科检查或者准备接受产前检查的女性，很有必要交代一下妇科普查中经常涉及的项目，以及容易引起就诊者困惑的问题。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

女性要知道的四点经期注意事项

经期注意事项一：痛经 痛经是最常见的经期问题，大多数女性都有过痛经的经历，经期疼痛的程度不一样，轻一点的忍一下就过去了，但是如果疼痛过于严重，就可能会导致晕倒。痛经程度不大的女性建议不要服用止痛药，如果长期服用止痛药的话，对肾脏的健康及其他器官的健康都很不利，并且时间一长，对止痛药会产生依赖性。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

13个小诀窍有效缓解女性痛经

痛经，这个可怕的梦魇，从你第一次来经的时候它就紧跟着出现了，而且每月必到。痛经的人都很想摆脱这种疼痛，起码要能够稍微缓解一些，于是在众多女性的强烈需求下，专家们逐步摸索出缓解痛经的各种诀窍。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

女性提前闭经的原因？

女性提前闭经的原因： 1、疾病引起提前闭经。消耗性疾病，如重度肺结核、营养不良等，特有的内分泌疾病，如“肥胖生殖无能性营养不良症”等，体内一些内分泌腺的影响，如肾上腺、甲状腺、胰腺等功能紊乱。由于这些因素的影响，常常不来月经。凡是这几种情况引起的闭经，只要疾病治好了，月经也就自然来潮。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

女性白带异常的原因

女性白带异常的原因    白带是妇女从阴道里流出来的一种带有粘性的白色液体，它是由前庭大腺、子宫颈腺体、子宫内膜的分泌物和阴道粘膜的渗出液、脱落的阴道上皮细胞混合而成。白带中含有乳酸杆菌、溶菌酶和抗体，故有抑制细菌生长的作用。性行为过程中，白带会增多，对阴道有润滑作用，便于进行性生活。一般月经中期白带增多，稀薄透明；排卵后白带又变粘稠，混浊而量少。经前及孕期白...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

职业女性养生秘诀-对症喝汤

职业女性养生秘诀：对症喝汤 汤品历来是中国饮食文化中的一个重要项目。近来随着人们生活水平的不断提高，煲汤更是成为生活中不可缺少的一部分。特别是对职场女士来说，汤品尤为重要。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

女性冬季常做6件事让手脚不再冰凉

1.按摩 如果经常按摩以下4个穴位，往往能有较好地疗效。 揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健