女性秋季养生妙招 三防养出水灵灵

立秋刚过，虽然还是夏天，但是会保养的女性已经开始关注秋天该如何保养了，不同年龄的女性肤质不同，在秋天也要有不同的保养方法。秋天的空气中缺乏水分的湿润，常常出现干燥气候，使人易患秋燥病。燥易伤肺，而肺失去了滋润，就会在皮肤上出现干燥症状，如皮肤干涩、毛发枯燥。还会使人体免疫力减弱，不适应冬天的寒冷而生病。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

女性秋季养生妙招 不同年龄如何养生保健

20岁女孩：秋季作息要规律 古人说，日出而作，日落而息。说的是顺应自然而生活。人体，同样也有一定的规律运作。二十几岁女孩的身体状况最好，精神状态也最佳，对一切事物充满了好奇心，因此往往很容易导致生活作息不正常。但爱玩的你一定要记住这几个时段：最佳的睡眠黄金时间是晚上11点之前。良好的生活作息不仅让20岁的女孩在秋季每一天都有好精神，良好的作息也让你一辈子都健康。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

5款女性夏季养生营养靓汤

美容又丰胸——核桃松仁粟米羹 材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。 做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

小心女性夏季养生藏危机

夏天仿佛是天使与魔鬼的结合，让你在展示美丽的同时隐藏着重重健康危机--不可避免的阳光、办公室里充足的冷气、可口却伤胃的冷食--这些看似平常的因素正在时刻不离左右地威胁着你的健康，一不留神，全盘皆输。殊不知，没了健康，美丽又从何谈起？下面小编告诉你这个夏天该如何养生，让这个夏天里的你，健康并快乐着！[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

女性营养

女性营养[详细]

2016-11-05 09:00 分类：饮食常识

女性肾虚饮食如何调理

女人一旦肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚。以下给大家介绍几种调节女人肾虚的最佳食物，有肾虚的女性不防试试，效果不错的。豆蔻奶汁将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

女性经期饮食宜吃这6类食物

每个月大姨妈驾到的那几天，是女性身体最虚弱的时候，适当对饮食进行调整，可以补充身体流失的营养、增强抵抗力。如果经期吃错东西，不仅会加剧经期不适，还可能造成贫血、头痛等症状。那到底女性经期适宜吃什么呢?下面大家一起来了解一下吧!1宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。注意，食物以新鲜为主，不仅味道鲜...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

【饮食】女性秋冬季养生宜食五种花草茶

秋冬季作为养生的好季节，一定不能忽视它。秋季养生着重于清肝、柔肝、疏肝和护肝，而花茶是一种很好的养生方式。花草茶如今已经成了大众饮品。无论药店还是超市，都有售卖花草茶的专柜，我们可以单种花草泡着喝，也可以喝组合型花草茶。不同的花草组合就会有不同的效果，比如排毒养颜、减肥瘦身、解毒祛痘、补肾益气等。1.金银花茶金银花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

如何饮食让女性经期更舒服？

月经是女人的正常生理周期，也是每个女人的好朋友，经期注意事项有很多，那么如何饮食才让女性经期更舒服?很多女性在年轻时可能不太在乎这一点，可是随着年龄的增长可能会出现总总身体不适的现象，如：经期前的浮肿、下腹部涨痛、情绪低落或易怒、头痛、失眠、恶心、腹泻、青春痘等生理反应，若是你知道这些现象都是可以预防的，而且还可以展现年轻有光泽的外貌，相信你一定会细心的呵护每...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

女性饮食有４点一定要知道！

现在物质生活水平提高了，吃东西不仅是为了自己的胃，还要对得起自己的嘴。当然，对于众多过着小康日子的MM们来说，东西好吃还是不够的，最重要的是对得起自己的身体，营养要全，热量脂肪要少，最好还有点什么特殊的功效……1.不要过多摄入脂肪一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

女性养生养颜方法 5种饮食让你青春停留

女人天生爱美味，我选择美味食物来帮忙，都说女人养生离不开美味食物来帮忙，在生活中存在很多这样的廉价美味食物，能让你又养生又养颜，下面就教会大家如何使用美味食物打造养颜食谱。酪梨牛奶材料：酪梨四分之一颗、牛奶一杯、蜂蜜少许。做法：1.首先把酪梨去皮、去籽，把四分之一的果肉直接放进果汁机外。2.放进牛奶、蜂蜜，开启果汁机后打匀即可拆杯饮用。功能：其这些食材不仅营养价...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

女性经期饮食牢记7宜5忌

每个月大姨妈驾到的那几天，是女性身体最虚弱的时候，适当对饮食进行调整，可以补充身体流失的营养、增强抵抗力。如果经期吃错东西，不仅会加剧经期不适，还可能造成贫血、头痛等症状。经期饮食有什么宜忌?【经期饮食7大宜】1、宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养...[详细]

2016-11-06 15:06 分类：营养饮食