6种黑色食物最适合女性养生

    养生是现在很多人都在讲的话题，养生不仅对男性很重要，对女性来说同样很重要。那么什么食物对女性养生的效果更好呢?以下我们就为大家介绍6种最适合女性养生的黑色食物。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

谨记最适合贫血女性的食物

  缺铁性贫血是女人的常见病，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有1/5的女性、1/2的孕妇都会有贫血的情形。因此，对女性缺铁性贫血进行食疗就十分重要。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

女性不可以错过的10大抗衰老食物

  抗衰老食物：西兰花 西兰花属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

冬季女性养生常识

随着天气越来越冷，秋冬季节女性该如何养生这个问题越来越受到人们的关注。其实我们都很清楚，身体的健康和外表的美丽是我们共同追求的最终目标。秋冬季节天干物燥，女性朋友们往往一不小心就会跨入“黄脸婆”和“亚健康”的行列。我们都知道美丽是由内而外散发出来的，那我们究竟如何在冬季养生呢?想要水嫩的肌肤冬天用什么护肤品好呢?接下来，女人邦小编就来告诉大家几个女性冬季养生小...[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

红豆是女性补血的上品

配图  按照日本的传统，在女儿月经初次来潮时，母亲都会煮上一锅红豆饭，除了有祝福女孩长成女人的意义之外，也有补充经期营养、预防缺铁性贫血的实质效果。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

更年期女性的营养需要

 人在衰老过程中，不仅有代谢和生理机能的改变，而且伴有机能适应调解能力的减退和抵抗力的降低，在营养方面除同中老年期有相同之处，还有其特殊的要求。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

女性冬季补养吃什么好？

 冬季是进补滋养的好季节，尤其是女性更应该做好准备工作，确保摄入人体所需的营养物质。更有有老俗话说得好“三九补一冬，来年无病痛。”我们来看看女性冬季应该吃哪些食物吧![详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

女性经期保健养生推荐8款饮品

女性经期保健养生推荐8款饮品。女性经期是比较脆弱的时候，身体抵抗力会比较低，这时期很容易受到疾病的侵袭。女性在经期会出现食欲差、腰酸以及疲乏等症状。那么，如何缓解这些症状做好养生保健工作?食补是不错的方法，下面女人邦小编就来推荐8款经期保健饮品：[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

女性月经不调6款调理药膳方

女性月经不调推荐6款调理药膳方、女性月经不调是妇科常见病，主要表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。造成女性月经不调的原因有很多，比如说饮食不规律、精神压力大以及情绪不好等等。那么，如何治疗女性月经不调?药膳调理月经不调是比较可行的一种方法，下面女人邦小编就来介绍6款药膳方：[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

更年期的女性吃啥最健康

 女人40是豆腐渣还是花?40岁是女性尴尬的年龄，是即将向连年过度的阶段，是更年期到来的时期，而女人40要静心，重视更年期养生，重视饮食养生，女人40自然是一枝花。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

女性吃大豆可保持健康和美丽

大豆中富含优质蛋白、膳食纤维及人们摄入不足的矿物质，尤其是其富含的大豆异黄酮对于女性来说更是一种不可多得的营养素。日本被称为长寿之国，日本人认为，大豆是支撑日本长寿的基石，而多项研究证明也在表明，大豆还在保护肌肤和骨骼方面给予女性特殊的关照，多摄入豆制品还有助于降低乳腺癌发病风险、帮助减肥和缓解便秘，在保持女性健康和美丽上起着不可替代的重要作用。那么，大豆中...[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

吃哪些食物有助于女性睡眠

现在社会生活压力比较大，大多数人会因为好多原因引起睡眠不足，人正常情况下要保持8个小时睡眠，长期睡眠不足会给人体健康造成危害，尤其是针对女性，睡眠就是女人的美容品，其实好的睡眠才有美容的作用。以下介绍几种有助于睡眠的食物，希望能帮助朋友们提高睡眠质量。[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生