女性最需要的4种维生素

维生素不仅是人体需要的重要元素。而且还是一些女性，美容养生必不可缺少的一种有益物质。因为维生素有很多种，包括A,C，B等。不同的维生素带给人体的功效是不一样的。女人邦小编一起来盘点一下，女性最需要的四种维生素，是哪些维生素。[详细]

2016-09-05 09:08 分类：饮食养生

夏季女性吃丝瓜有啥好处

 夏季女性吃丝瓜的功效作用丝瓜为葫芦科攀援草本植物，以成熟果实、果络、叶、藤、根及种子入药。它起源于亚洲的热带地区，原产于印度尼西亚。大约在宋朝时传入中国，成为人们常吃的蔬菜。目前，供蔬菜用的丝瓜主要有两种，即普通丝瓜和有棱丝瓜。前者大江南北均有栽培，后者主要在华南栽培。[详细]

2016-09-05 09:08 分类：饮食养生

10种养生食物女性要常吃

 越来越多的人开始注重养生之道了，养生首先就要注意自己的饮食搭配，尤其是一些女性朋友，要选择适合自己的食物。那么你煮的健康养生吃哪些食物吗?今天小编推荐大家10种养生食物女性要常吃，赶紧来看看吧![详细]

2016-09-05 09:08 分类：饮食养生

女性补血喝什么（例假必备)

 月经期是每个女性都会经历的，在月经期的时候女性朋友们会流失过多的血，所以女性需要好好的补血，下面就让我们一起来看看女性在经期要如何补血，有哪些甜品适合女性补血吧![详细]

2016-09-05 09:09 分类：饮食养生

女性月经期间吃什么补血保暖

 女性月经期应该注意补血、保暖，要注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质，还要避免精神刺激，保持心情愉快，现在就和小编一起来了解一下女性月经期间的食谱吧![详细]

2016-09-05 09:09 分类：饮食养生

六类女性人群的食补良方

 食补是利用食物营养功效结合身体情况，通过膳食来达到增强抵抗力，防治疾病延年益寿的方法，以下是针对女性不同亚健康状态的食补方。[详细]

2016-09-05 09:10 分类：饮食养生

3大饮食误区女性夏季最易陷

一到夏季，一些冰冻饮料喝甜品都非常的热销。很多女性都抵挡不住冰冻甜食的诱惑，经常用冷饮来代替白开水。然而，这样的生活方式却非常不健康，除此之外，很多女性在夏季都会不小心陷入饮食误区。下面，女人邦小编为大家介绍女性夏季最容易陷入的三大饮食误区。[详细]

2016-09-05 09:10 分类：饮食养生

夏季女性养生吃什么好

夏季女性养生吃什么好呢?其实夏季有许多新鲜的蔬菜和水果，如果吃对了就能让女人脸色红润有色泽，吃错了就可能导致上吐下泻。那么，夏季女性养生吃什么好呢?下面，女人邦小编就给大家推荐7款美味食物。[详细]

2016-09-05 09:10 分类：饮食养生

女性必吃的抗衰老食物

 抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝，从25岁开始就面对衰老的挑战。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认的25种抗衰老食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。[详细]

2016-09-05 09:11 分类：饮食养生

女性补气血吃什么

  不少女性为了保持身材而在日常生活中克制进食，导致气血不足。气血不足会引发许多健康问题，应该及时的调理。众所周知，汤是容易吸收又高营养的食物，是调理身体的好选择。下面，让我为大家介绍改善女性气血不足的三款养血补气营养汤。[详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生

中年女性养颜药膳

  糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克。将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、红糖，再煮烂成粥，分顿食用。具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效，适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。[详细]

2016-09-05 09:11 分类：饮食养生

女性生理期吃什么比较好

  胡桃 民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。[详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生