三款黄豆养生食谱让女性更美丽

1、黄豆煮猪排骨 所需材料：猪排500克、黄豆、大枣10枚、通草20克、生姜片、盐。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

女性在周期如何养生

一开始：要注意头头可能会痛。伴着月经的开始，头疼也会伴着女性开始了。在月经时候，一般时候就会受头痛的折磨。通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

女性夏季养生清字诀

当月经快要来时，女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”，包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。这些情况通常在月经前十至十四天出现，月经开始后的24小时内结束，情况严重程度及好发时间因人而异。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

女性夏季养生 多吃酸少吃冷

1、敛汗祛湿夏季出汗多而，需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，且能生津解渴，健胃消食。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

女性养生必吃的四款瘦脸美食

玉米冬瓜汤 材料：冬瓜，瘦肉，玉米，胡萝卜。 做法 1、瘦肉切片，放入热水中汆烫一下。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

女性经期前后的饮食保健 你做对了吗

世上没有铁打的人，平日再坚强、干练的女性，每月也会有那么几天形容憔悴、失去神采。经期各种如影随形的疼痛，以及烦躁不安、皮肤状况变差等问题，让许多女性烦恼不已。这时候，如果不能保证充足的休息，至少也该为自己补充足够的营养。女性经期前后如何饮食？[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

红糖，女性养生圣品！

红糖历来都是我们平时的养生所不可缺少的，特别是对于产后的女性，月经期间的女性来说，红糖的功效都是特别大的，生产完以后多喝红糖水会很快的补血益气，在来月经的时候喝上一些红糖水，也会有效的缓解痛经的现象。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

女性养生：月亮“走”我也走

《黄帝内经》对月亮与人的关系有深刻地记载：“月始生，则血气始精，卫气始行；月郭满，则血气盛，肌肉坚；月郭空，则肌肉减，经络虚，卫气去，形独居。”意识是说，人在月圆的时候气血较为充盈；在月缺的时候则气血较为亏虚。这就是祖国传统文化对月亮和养生之间关系的系统论述。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

女性春季养生 三类营养及时补

每个人的体质都不同，每种人群的养生原则也不同，相对于男性人群，我们想和女性朋友们讲关于春季饮食需要注意的一些事情，针对女性的生理结构特点，我们建议大家在饮食中要注意下面三类营养素的及时补充。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

女性早餐吃什么最养生？早餐不能缺少的3种食物

早餐是每天最重要的一餐，那么早餐吃什么养生呢?早餐吃什么食物最好呢?适合当早餐的食物有哪些呢?下面就来了解一下早餐不能缺3种食物。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

女性口服避孕药需小心 警惕宫颈癌

如今很多成年女性都有妇科疾病，据统计，95%以上的女性至少患过一次妇科疾病。而宫颈癌，作为一种潜伏期长、发病存活率低的癌症，一直威胁着女性的生命安全。近年来，宫颈癌的发病率逐年上升，而发病年龄逐年下降，使其跃居我国第二大女性癌症。根据2009年的最新数据显示，我国每年宫颈癌新发病例有13万人，年龄在35岁以下的宫颈癌患者占1/3，城市女性发病年龄比农村发病要早。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

女性养生：五招拥有优质睡眠 做美丽睡美人

紧张忙碌的时间表、日程安排以及一堆要马上解决的问题，总会给你的睡眠带来很多阴影。其实好睡眠真的不是什么奢侈品，在艰难的一天后，如何让你的大脑完全休息下来？俗话说，充足的睡眠是女性养颜的法宝，那么怎么才能拥有良好的睡眠质量呢？[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健