让女人不肾虚的6个小方法

  配图1、饮食方面当感到疲惫乏力的时候可以多吃一些含铁或者蛋白质的食品，如木耳、大枣、乌鸡等，平时补肾可以多吃多吃虾、泥鳅、驴肉、牡蛎、鹌鹑、鸡蛋、鸽肉、蛇肉、韭菜、荔枝、麻雀、羊肾、枸杞、麻雀蛋、淡菜韭菜、海参、人参、乌鸡等。2、适当运动特别是腰部运动，因为腰部的运动可以强肾健体，补充肾动力，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤...[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

适当运动可有效调节女人内分泌失调

 女性内分泌失调怎么办?所谓内分泌发生问题其实是“荷尔蒙出现障碍”，荷尔蒙又称激素，是人体分泌系统调节身体平衡的激素总称。人体内有千百种不同的荷尔蒙，如雌激素、胰岛素等，分布在全身内，帮助人体器官之间协调，对生长发育、生殖等起到调节作用。它不但主导了女性月经周期，更是人体健康的基础，因此，荷尔蒙失调会导致百病丛生。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

大姨妈“驾到” 女人的这些恶劣行为该被谅解

大姨妈“驾到”女人的这些恶劣行为该被谅解 说到大姨妈，作为女人的你，眼前一定会立马浮现让你痛苦的时时刻刻。其实，大姨妈之所以置于女人，而男人没有，那是有特殊意义的。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

女人30岁必须要做的7件事

 1、放弃节食，可促成生活方式的改变 当你30岁后，节食将不再起作用，唯一可靠的减肥途径，是用心地去吃：耳聪目明、细细品味并能及时停止。要吃得健康，多吃新鲜的蔬菜和水果、精益蛋白质、全谷物和不饱和脂肪，避免糖和糖浆添加剂、不完整的谷物、饱和脂肪和反式脂肪。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

女人不同时期如何补血

 女人是水做的，需要不断的滋养。事实也确实如此，女人要忍受例假、怀孕、分娩，每一次都要付出“血的代价”。因此，女人补血需要适时地补血，以保证身体健康。那么，什么时候应该补血呢?今天小编给大家介绍女人补血的几个时期。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

女人“发福” 要警惕患上妇科疾病

 肥胖大多数与遗传、饮食习惯等有关，无明显病理因素的肥胖叫单纯性肥胖，但一些妇科病与肥胖有直接联系。子宫内膜癌常伴有肥胖、高血压、糖尿病等。有人认为肥胖与子宫内股癌的发生有关，因为脂肪细胞能使雌酮水平增高，而雌酮是比较明确的致病因素之一。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

不同时期的女人如何补血

 女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种补血方法更合适呢?[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

让女人大惊小怪的八种症状

 症状1：体重的突然升降 最坏的想象：甲状腺功能紊乱 专家提示：老年人发生甲状腺功能紊乱的比率大于年轻人。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

9个“坏习惯”让女人更年轻

 1.自言自语 自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，这样会感到轻松愉快。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

5个“过”透支女人健康

 当今社会，一些职业女性除工作之外还要照顾家庭，比男性压力更大。她们就像一块三明治，工作和家庭是两片面包，而自己就是中间的馅料。她们常因工作忙、时间紧、压力大、应酬多而“透支”健康，常表现为“五过”现象。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

女人补血的方法

 女性特别容易患上缺铁性贫血，这是因为女性的特殊生理情况造成的，因为女性每个月都有出血的情况。那么女性补血的方法有哪些呢，下面小编就为您详细的介绍一些女性补血的方法，希望对您有所帮助。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

女人补血多按十个穴位

 中医认为，女人补血是一生必做的事情。人体有十大补血养生穴位。常按摩这些养生穴位，可补血调血。下面，我们来进行详细的介绍。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健