女人爱美离不开5个方法 豆浆豆腐要多吃

   1.延缓衰老 北京协和医院营养专家于康表示：“大豆异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。”[详细]

2016-09-28 15:36 分类：营养饮食

女人夏季补气血吃4种食物

   补血食物1、阿胶 阿胶具有增强体质、改善睡眠、健脑益智、调经保胎、延缓衰老的功效，能够全面提升女人身体的免疫力，并且有助于防治因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病，还能补血，同时滋润皮肤。[详细]

2016-09-28 15:36 分类：营养饮食

女人要好色 6种颜色的食物让你越吃越健康

女人是五彩斑斓的。每天不同颜色的打扮都会给我们带来好心情。但是，你可知道，食物也有颜色之分，当我们每天摄入足够颜色的食物，会让身体机能得到充足的能量。因此，夏天想要拥有好肤色，女人需好“色”，下面为大家推荐6种颜色的食物，让我们越吃越健康。[详细]

2016-09-28 15:45 分类：营养饮食

女人应多吃的8种零食

女性要美丽首先要培养健康的饮食习惯，并且常吃一些健康食品，可以收到养生防病美容等效果。下面，就为大家介绍以下常见零食的养生养颜功效，让女性吃得放心时，又吃出美丽和健康。[详细]

2016-09-28 15:57 分类：营养饮食

女人补气吃什么好呢

女人补气不止是针对气血不足的女人来说，普通的女人也是需要进行调理身体使之更加的健康。我们知道不管是饮食还是生活方面都是会影响到女人的身体健康，一般当出现一些疾病或是症状的时候大多数人都会去选择食疗的方式进行改善。女人补气也不例外，清楚的掌握可以使用什么类型的食物达到补气的作用很关键。[详细]

2016-09-28 16:04 分类：营养饮食

女人补气补血吃什么

补气补血是很多女人都需要的，因为相对于男人来说女人的身体有些虚弱。当面对补气补血这样的问题时候，我们就会意识到是要去食用一些食物进行调养。不同的食物带来的功效都是不同的，所以清楚的掌握住食物是否具有补气补血的作用是非常关键的。只有去知道哪些食物是有着这样的功效才可以有针对的去食用。[详细]

2016-09-28 16:05 分类：营养饮食

女人补气吃什么好

我们知道，女人美不美丽，漂不漂亮，都可以从脸色看出来，脸色是最好的见证。然而，如何才能让自己的脸色红润呢?这就要适当的补补气咯。因为女人如果气虚就会脸色不好，相反，如果血气旺盛，脸色当然就红润美丽咯。别外，假如女人一旦气血两亏，就可能会出现脸色不好，皮肤干涩，头发枯损等不良现象，严重的话脸上还可能长出许多斑点。这难道会是一个健康女性想要的吗?[详细]

2016-09-28 16:05 分类：营养饮食

女人最该吃滋补食物

女性因为特殊的身体结构，在生活中总是处于弱势的地位，更加的容易受到疾病的侵袭，对身体会造成很大的危害。女性在生活中要树立保健的意识，适当的进行身体的进补，让身体保持最健康的状态。很多的人对于滋补食物不了解，我们来看一下 如今的女性身体和心理会承受着巨大的压力，身体会消耗大量的能量，我们在生活中要适当的为身体进补，增强身体的抵抗力，更好的面对以后的生活。[详细]

2016-09-28 16:06 分类：营养饮食

女人可以吃西洋参吗

西洋参是很多人比较选择，西洋参对改善人体一些疾病有着很好的帮助，而且隔一段时间选择西洋参，对滋补身体也是非常不错，不过在吃西洋参的时候，要适量的进行，不宜吃的太多，过多的吃对身体会产生一些影响的，那女人可以吃西洋参吗?女性在食物选择上要慎重进行。[详细]

2016-09-28 16:07 分类：营养饮食

女人春天吃枣有哪些好处

枣是我们非常熟悉的一种水果，经常吃枣是可以起到很好的养生功效和保健的作用，枣里面含有丰富的维生素特别是维生素C，枣不但可以食用而且也可以药用，我们经常吃枣可以起到治疗便秘，失眠，高血压，腹泻，神经衰弱等症状的好处，所以我们要善于利用枣来为我们的健康服务。[详细]

2016-09-28 16:07 分类：营养饮食

女人多吃红色食物可以护心养颜

在我们中医的食疗养生上面，我们非常重视食材的颜色，不同颜色的蔬菜和水果可以发挥不同的功效和作用，所以我们要善于选择才行，我们发现红色的食物有着非常好的保护心脏的功效，而且这些红色的食物还能起到美容养颜的好处呢，但是并不是所有红色的食物都有这些功能。[详细]

2016-09-28 16:11 分类：营养饮食

30岁女人保养吃什么

三十岁，对于女性朋友来说，大多数已经成家生子。工作稳定、家庭和睦。没有太大的压力，这个年龄的女性身体就已经开始走下坡路了，体质逐渐变弱、皮肤也开始变得不那么细嫩，即使用一些好的化妆品，也难以掩盖岁月在脸上留下的痕迹，学会保养自己是很关键的，可以选择调节日常的饮食结构，那么30岁女人保养吃什么好呢?[详细]

2016-09-28 21:09 分类：营养饮食