女人养生最易忽略的9大误区

 误区一每天8大杯水保健康    每个人所需要的水都不一样，喝多了不但无益健康，还会造成肾脏的负担。人体摄取的水分除了经由排汗或呼吸时排出外，仍需经由肾脏来代谢，如果水喝得太多，肾脏排水量增加，会增加肾脏的负担，易让肾脏功能衰竭，反而易影响肾脏的健康；而且，体内的电解质会因为被太多的水稀释，引发电解质不平衡的危险。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

造成女人贫血的营养误区

  误区1：贫血好转得停服铁剂? 贫血者根据医生指示，服用铁剂，看到贫血情况改善或稳定后，即停止服用，这也是错误的做法。这会造成贫血情况再次出现的后果。正确的方法是服用铁剂治疗缺铁性贫血，直到贫血症稳定后，再继续服用铁剂6至8周，以补充体内的储存铁。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

养生女人应如何呵护乳房

◆改变饮食习惯 采用低脂高纤的饮食一一食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。一项研究发现，采取这种饮食的女性，其动情激素有不同的代谢途径。大多数动情激素皆由粪便排出，仅留下少数动情激素于血液循环中，这表示乳房将受到较少的刺激。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

女人必知的绝好的抗衰老养生法

1.天天一定要微笑发自内心的笑容，是抗衰老的速效剂，可抑制压力荷尔蒙，促进全身血液循环和营养吸收，它的好处会第一时间体现在皮肤上，使皮肤更加光泽和富有弹性，让你看起来容光焕发。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

女人常喝豆浆养颜又强身

祖国医学认为豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功;女人喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

女人养生的9条妇科常识

女人养生的9条妇科常识  1、放弃滥用抗生素 咳嗽、发烧、头痛，就吃抗生素?殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就会乘机大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

白领女人如何养生

现代白领女性，一贯给人典雅精致、光鲜亮丽的印象，她们集智商、情商、美商一身，职场上，她们主动承担着工作节奏快、压力大的重担；生活中，她们亦懂得通过各种养生方式去维护身心健康，以保持旺盛的精力和体力。那么，白领女性在养生中要知道哪些注意事项呢？[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健