女人离不开的5种营养素

 现代社会生活节奏加快，女性角色所面临的挑战和压力也越来越多。繁忙的工作和生活让很多女性无暇顾及自身健康，出现营养不良的症状，并影响容颜与健康。下面5种保持女性美丽的营养素，你缺了哪一种?[详细]

2016-09-04 23:58 分类：养生保健

女人冬季如何养“宫”

 冬季来了，寒冷了许多，上述的症状可能不是太明显，得了这样的症状的女性也可能不会很在意，但是，宫颈肌瘤患者多数是无明显的症状的，有的也大部分是上述月经不调、腹部肿块、压迫症状、疼痛、白带增多。。。。。。[详细]

2016-09-04 23:58 分类：养生保健

女人一生最需要的营养素大全

 维生素e能促进人体新陈代谢，提高免疫力 维生素e能增强机体耐力，而且，维生素e是一种高效抗氧化剂，能保护生物膜免于遭受过氧化物的损害，起着改善皮肤血液循环，增强肌肤细胞活力及延缓衰老的作用。[详细]

2016-09-04 23:59 分类：养生保健

女人美容养颜 9样东西不能缺

  1、健康养生不能缺早餐 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，...[详细]

2016-09-04 23:58 分类：养生保健

冬至将近 女人更要注重养肝护肝

 俗话说“男补肾女养肝”，可见女人需要养肝护肝，从某种角度上来说，发脾气并不是一件坏事，尤其是对于女性来说。如果无缘无故地发脾气，你大可当做一件值得庆幸的好事来坦然接受。因为很多时候发脾气不是由于修养差、学问低，而是不由自主的，是体内的浊气在作怪，它在你的胸腹中积聚、膨胀，最后爆发出来，控制不住。[详细]

2016-09-04 23:59 分类：养生保健

女人最佳的养生时间

 养生需要找对时间，保健需要找准方法，才能发挥更大的效力，而食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了健康，看看下面的十个养生最佳时间，你就知道怎样做了。[详细]

2016-09-05 00:00 分类：养生保健

女人冬天里的养生圣品——姜枣茶

姜枣茶——女人的养生圣品 冬天喝它让你一整天都手暖烘烘的 一到冬天，大多数人尤其女孩子容易手脚冰凉，而且还容易生冻疮。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。[详细]

2016-09-05 00:00 分类：养生保健

女人养好精气神秘诀

  1、日常生活动作不急不缓。 中医养生很注重“气和”，如果气的运行紊乱，不够自然活畅，身心都易致病。静心养生其实不难，只要日常生活中，行住坐卧都能保持不急不缓的动作，让呼吸匀称有序，“气”自然会“和”。气顺了，转化为足够的活动能量，身心获得舒展放松，心自然而然平静下来。[详细]

2016-09-05 00:00 分类：养生保健

韩国女人常用养生方

 在中国，一提到养生食品，往往指的是一些药食同源的食物，比如枸杞、莲子、人参等，但韩国人眼中的养生食品，却是我们平时因太过常见而未引起重视的食物。[详细]

2016-09-05 00:01 分类：养生保健

最养女人的睡前9大好习惯！

 一.不要睡前吃东西 睡觉时，消化系统也都会“休息”，所以睡前吃东西会打乱你的睡眠。你还需要避免在睡觉前喝提神的饮料，像茶、可乐、咖啡等等。但是可以喝杯加蜜牛奶，根据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。[详细]

2016-09-05 00:02 分类：养生保健

榴莲虽臭却是养女人的佳品！

 榴莲的味道颇具争议，好之者赞其酥软甜润，恶之者贬其有猫屎臭。撇开其味不谈，其营养价值却不可小觑。功效：民间“一只榴莲三只鸡”的形象比喻皆因榴莲有大补的功效，特别是病后体弱者以及产后的妇女，更加适当多吃。此外，榴莲具有活血驱寒功效，对于胃寒及痛经妇女有缓解作用。[详细]

2016-09-05 00:02 分类：养生保健