女人睡前养颜的3种食物

1、代表食物：小米粥——色氨酸食物降低兴奋度 色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

调治女人贫血的经典食疗方法

贫血在医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。女性患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

女人贫血的经典食疗方法

贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。 造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

滋养女人的食物

1.养气补血：枣、桂圆、枸杞、动物肝脏； 2.爱护乳房：豆浆、蘑菇、红薯； 3.补钙健骨：酸奶、芝麻、海带；[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

女人吃对水果胜于吃补药

  1、吃草莓培养耐心补充维生素 吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5—10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

女人养生的小零食

花生：能防皮肤病 花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

女人生理期必吃的活血止痛美食

女人生理期必吃的活血止痛美食 核心提示：女性处于生理期阶段，常有下腹胀痛、量多量少等身体不适。想要有所改善，除了生活习惯的调整外，还可以根据体质与状况，进行饮食的调养，适度吃点活血化瘀的食物，还可以有养颜美容、促进健康、缓解经期不适的功效。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生