女人补血喝四物汤

女人补血喝四物汤基本煮法 材料:当归、熟地、川芎、白芍各15克。 做法:在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

八种女人的滋阴补血品

1、滋补品——何首乌 补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

让女人面部保湿的五种家常水果

凛冽的北风和寒冷的天气带走我们肌肤上的水分，于是爱美的女孩开始拼命往脸上这个霜那个露的为肌肤保湿。其实，滋润肌肤不必那样麻烦，很多水果就有天然滋润肌肤的功效。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

女人睡眠的五大原则

女人天生有比男人“贪睡”的基因——雌性激素就是天然的安眠药。因此，女性一般应该早睡早起，在晚上8—10点就想睡，比男性提早了2小时。女人一旦晚睡却还得早起时，生活作息就会严重违背生理时钟，日复一日，会变成慢性失眠。因此，有睡眠问题的女人是男人的1.5倍，到慢性失眠程度的，女人是男人的1.3倍！[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

女人早晨必须做的养生八件事

一.叩齿 叩齿是“床上八段锦”中的第四段。中医认为齿为骨之余，齿之有疾乃脾胃之火熏蒸所致。故牙齿同胃、肠、脾、肾、肝等内脏活动有着密切的联系，因此叩齿是固齿健身之法。方法是每天早上醒来时，放松全身，仰卧，做咀嚼状，轻轻叩齿60~100次，多则不限（平时在工作、学习时也可随便轻叩），有益于健齿、强身。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

女人远离健康的8大禁忌

1.忌超负荷工作 随着竞争愈来愈激烈，现代女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。要是不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过于激烈反映，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各类身心疾玻因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

女人6大贫血症如何预防

女人6大贫血症如何预防    营养不良性贫血 营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素Bi2而引起的贫血。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健