五谷养生粥 冬季养生暖身第一粥

导语：养生是当今社会的一个热门话题，养生已经融入了我们的生活，也融入了我们的饮食。饮食养生讲究讲究膳食平衡。寒冷的天气里，喝一碗五谷养生粥，暖胃且营养丰富，养生效果好。五谷养生粥做法：材料：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克。做法：1、将荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后在水中泡两个...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

冬季手脚冰冷 为您推荐暖身食谱

暖身攻略1：多吃北豆腐和血豆腐补充营养专家介绍如果除了手脚冰凉，身上其他地方也不那么暖和，可能是营养不平衡类型的寒症。经常减肥、偏食的女孩子和正值中年的女性，最容易维生素摄入不全面，而维生素B2又是平衡人体耗氧量的重要物质。所以，属于这种怕冷的人群，又不想吃胖自己来抗寒，可以多吃一点北豆腐烧白菜。北豆腐里含有丰富的维生素B2，能减少平时工作、活动时体内热量的快速散...[详细]

2016-11-06 16:17 分类：营养饮食

三款简制中药饮品让你整冬不再冷

一到冬天，基本上所有人都开始有多少就恨不得往身上穿多少了，但还是被这个寒冷的天气冻得瑟瑟发抖，这就不得不说有些人天生的身体就有“体寒”的症状，所以说，在冬天，有几款中医药茶和药羹，是必须要喝的，不管是男性朋友又或者是女性朋友，只要在冬季的清晨喝一款暖暖的药茶，就可以让我们整个身子都温暖起来。[详细]

2016-09-28 10:46 分类：中医养生

冬季按摩脚底这一处祛病延年

冬天是一年四季中最冷的时候，尤其是在早上和晚上，骑车的小伙伴会明显的感觉到。冬天脚冷是常见的事情，但是话说，脚底受寒百病生，因此我们一定要做好保暖的动作。今天小编就给大家介绍下冬天脚冷怎么办以及暖身的食物有哪些。[详细]

2016-09-28 10:47 分类：中医养生

冬季养生 身体最怕冷的八大部位

冬天的时候，天气寒冷，我们一般都会裹得严严实实来保暖御寒。但是有一些人为了风度，穿得很少。其实这样的做法对健康是有伤害的。我们身体有八个部位最怕冷，如果我们没能够对它们做好保暖工作，会威胁到我们的身心健康。那么大家知道我们身体哪八个部位最怕冷吗?想知道的朋友赶紧过来看看吧![详细]

2016-09-28 11:01 分类：中医养生

冬天手脚冰冷怎么办 常按五个穴位暖身御寒

在我们生活中，大多数女性都会有手脚冰冷的情况，有些人甚至在夏天的高温天气里也是冰脚的。手脚冰冷虽然不是什么大的疾病，但是如果没能够调理好也会给我们的身体带来很多影响的。为此，手脚冰冷的朋友最好是能够调理好。那么，手脚冰冷要怎么办才好呢?中医养生中有没有什么办法可以帮助我们解决这个问题呢?下面咱们一起来了解一下吧![详细]

2016-09-28 11:02 分类：中医养生

手脚冰凉 多按阳池穴助暖身

编者按：一到了寒冷冬季，很多人都会出现手脚冰凉的情况，手脚冰凉是怎么回事呢?手脚冰凉怎么调理比较好?手脚冰凉中医如何通过按摩来解决的呢?一起来跟小编了解下吧![详细]

2016-09-28 11:09 分类：中医养生

秋冬手脚冰凉怎么办

很多女性无论是在冬天还是夏天，身体总是处于冰凉的状态，尤其是手脚冰凉，冬季更甚。手脚冰凉是什么原因引起的呢？手脚冰凉该怎么办？下面小编就给大家介绍“如何给你暖身”。[详细]

2016-09-28 11:18 分类：中医养生

中医冬季养生攻略

 如果您有手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷的苦恼，不妨试试专家推荐的几款能帮您抗击寒冷的冬季“暖身餐”。[详细]

2016-09-28 11:24 分类：中医养生

升阳食谱 暖身补肾不用求医生

冬季的到来是不是让你手脚冰冷，躲在空调室内不想动呢?其实过度的依赖外界物体取暖并不利于我们的身体健康，反而会出现呼吸道疾病的。如果我们自身的阳气充足，那么就不用惧怕寒冷，我们自己也能变成“小太阳”去温暖别人。[详细]

2016-09-28 12:27 分类：营养饮食