冬季做哪些无氧运动有助驱寒保暖

冬季来临，天气比较寒冷。许多身体虚弱的女性容易手脚冰凉，那么冬季哪些运动能帮助我们暖身呢?以下我推荐几个无氧运动给大家，希望大家平时多多练习。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

夏日游泳前必知的暖身七步骤！

 游泳，可谓夏季健身运动首选。在凉爽的游泳池游上几圈，不仅能放松身心，还能帮我们增强体质，消除疲劳，塑造流畅优美的体型。不过，在享受清凉之前，一定别忘了做好充分的暖身运动哦![详细]

2016-09-05 08:50 分类：运动养生

胃寒的人吃什么暖胃

 胃寒的人吃什么暖胃 配图 胃寒的人吃什么暖胃 有的人胃寒，吃了水果就感觉胃很不舒服，难道胃寒的人不能吃水果吗?事实是，胃寒的人吃水果需要挑着吃，那么胃寒的人吃什么水果好呢?[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

吃什么可以御寒：12种调味料最暖身

  那么，吃什么可以御寒呢? 调料不但给菜肴增添了酸、甜、咸、鲜等诱人食欲的味道，合理使用更对人的健康有益。生姜、干辣椒等有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰，还有暖身的功效。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈，抵抗风寒。具体吃什么可以御寒呢?下面介绍12种暖身的香料。[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

暖胃吃什么好

1、胡椒 暖胃的食物中胡椒无疑是一个很好的选择。胡椒大部分都生长于高温和长期湿润地区，性味辛热，因此温中散寒止痛的作用比较强。白胡椒的药用价值稍高一些，调味作用稍次。它的味道相对黑胡椒来说更为辛辣，因此散寒、健胃功能更强。[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

胃寒怎么办，几款食疗让你胃暖起来

 胃寒的发病原因和日常的饮食密切相关，比如平时喜欢生冷的食物，饮食不规律都可以导致胃寒的发病，此外不定时吃饭和饥一顿饱一顿都可以引起胃寒。[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

春季养胃 5款姜茶温暖你的胃

   初春时节，乍暖还寒，因此我们还是要做好保暖工作的，特别是有胃病的人。听说姜茶能养胃，特此推荐五款姜茶温暖你的胃。[详细]

2016-09-05 08:56 分类：饮食养生

下雨天吃什么 5种去湿热暖身体的食物推荐

 你想过下雨的时候应该吃些什么食物吗?雨天温度通常会稍低，不能和炎热时吃的一样。这个时候，环境会处于比较潮湿的情况，所以，吃一些可以去湿热暖身体的食物。[详细]

2016-09-05 08:56 分类：饮食养生