煮牛奶加白糖营养无损失

实际上，煮牛奶时加不加糖，在发生美拉德反应方面，并不是决定因素。因此在煮牛奶时，可以根据个人口感，如果喜欢甜一些，可以放心加糖。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

牛奶配香蕉润肠通便

牛奶、香蕉和巧克力等都是我们在日常生活中常见的食物，当它们搭配在一起的时候，又会有什么不同的功效呢?营养师介绍，牛奶和香蕉搭配时，可以润肠通便。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

这五种蔬菜补钙堪比牛奶

 蔬菜补钙堪比牛奶说到补钙，很多人想到的都是喝牛奶、骨头汤或是服用钙片，其实补钙不仅仅局限于这些食物，不少蔬菜其实也有补钙的作用。本文介绍的五种常见的蔬菜就有很好的补钙作用，如果想强身健骨的话可以多吃哦![详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生

牛奶不能和什么一起吃？

 牛奶已经成为人们早餐的一部分，牛奶的营养价值高，矿物质种类丰富，最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。但是牛奶不宜与三种食物一起吃，究竟牛奶不能和什么一起吃?[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

什么药不能和牛奶一起吃？

 牛奶与不少药物之间存在相互作用，同时服用会发生作用，可在药物表面和胃黏膜形成一层薄膜，待薄膜被消化吸收后，药物已错过了最佳吸收期，因此降低了药物的吸收和疗效。同时牛奶还可与部分药物发生不良的化学或物理反应，牛奶中的钙、磷、铁容易和中药中的有机物质发生化学反应，生成难溶并稳定的化合物，使牛奶和药物的有效成分受到破坏。配图[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

哪些东西不能和牛奶一起吃

牛奶，产自奶牛的乳液，是一种营养价值极高的保健饮品。牛奶凭借极高的营养元素及蛋白质等元素而备受人们的亲睐。是的，牛奶确实是养生保健的最佳的饮品之一，但是您知道喝牛奶有哪些禁忌吗?哪些食物与牛奶同时食用会有反作用，甚至有毒呢?[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

女性养生-牛奶黑米粥可以帮你补血

女性养生-牛奶黑米粥可以帮你补血   中医认为，牛奶味甘平，具有补虚损、益肺胃、生津润肤的作用。特别适用于体质虚弱、消化不良、嗳气、吐酸、糖尿病、便秘、皮肤干燥者食用。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

牛奶＋豆浆 双重作用补钙效果更好

    牛奶中富含钙，而豆浆中钙相对较低，更富含钾镁；牛奶中维生素A丰富，而豆浆中不含有这种营养素；豆浆中维生素E和维生素K较多，而牛奶中这两种维生素比较少；牛奶中不含有膳食纤维，而豆浆中含有大量可溶性纤维；牛奶中含有少量饱和脂肪和胆固醇，而豆浆含有少量不饱和脂肪，以及降低胆固醇吸收的豆固醇；豆浆中含有丰富的大豆异黄酮，可减少更年期妇女的钙流失，而牛奶中含有促进...[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生