成人每天喝多少牛奶最好

  配图 每人每天应喝多少牛奶为宜?专家告诉记者，一般来说，成年人每天喝奶应保证一瓶(每瓶250毫升左右)，争取两瓶，最好三瓶，不超过四瓶。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

喝脱脂牛奶好不好

食疗养生  现代生活引发了一系列现代疾病，使人们也偏注于低脂的饮食习惯，对于牛奶也喜欢脱脂的。但脱脂牛奶真的好或必要吗?让我们一起看今天的文章，一起了解一下脱脂牛奶对于我们健康饮食究竟有什么必要的意义。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

9种错喝牛奶方式你占几成

想必牛奶已成为无所不知，无所不能的大众保健饮品。除了富含丰富的钙质之外，还蕴含多种人们所需的矿物质成分，除了易于人体对钙的吸收，其中的卵磷脂还有补脑的功效，除此之外牛奶还是一些病患的调理气血的保健品，在牛奶的众多功效之下，给大家全面解析一下错误的牛奶饮用方式。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

豆浆牛奶哪个营养好

  配图 豆浆中蛋白质含量与牛奶相当，且容易消化吸收，其饱和脂肪酸、碳水化合物含量低于牛奶，也不含胆固醇，适合于老年人及心血管疾病患者饮用。但豆浆中钙和维生素C含量远低于牛奶，锌、硒、维生素A、维生素B2含量也比牛奶低，它们在营养上各有特点，二者最好每天都饮用。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

牛奶三个时间喝最好

配图  牛奶含有人体所需多种营养物质，如有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、铁、锌、硒等微量元素含量也极丰富，还有维生素A、B等，它们可以更好的滋润肌肤。牛奶中含有丰富的钙元素，能够更好的帮助人体燃烧脂肪，还可以促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想减肥，请每天喝奶吧。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

一种菜补钙堪比牛奶

配图  可能很少有人想到，除了奶制品和豆制品外，饭桌上常见的不少绿叶蔬菜也具有不错的补钙功效。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

八种牛奶食谱助食疗养生

  牛奶食谱1.牛奶粥 鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。 先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

五种牛奶食疗养生妙方

  牛奶怎么喝最好?中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，便可制成各种“食疗牛奶”。去看看牛奶怎么喝最好吧。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

每天喝牛奶有什么好处

 牛奶对我们的身体健康有非常重要的作用，很多人都都能做到每天一杯牛奶，我们只是知道每天喝牛奶能保证我们身体营养的需求，但是对于有什么好处我们并不知晓。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

牛奶的四种喝法有损身体健康

你知道牛奶的正确喝法吗?牛奶是日常生活中的常见食物，许多人每天早晚都会喝一杯牛奶。但是，你知道怎么健康喝牛奶吗?专家提醒，以下四种牛奶的喝法都是有损健康的，希望能够引起大家的注意。赶紧来了解一下吧![详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

喝牛奶的好处

 作为一种增加营养的生活必需品，牛奶在很长一段时间里收到了人们的追捧，但是你知道么，牛奶除了能给人体供给丰富的蛋白质和钙质之外，它还能促进精神上的安定，促进良好的睡眠。最近有新研究发现，养成喝牛奶的好习惯还能有效预防痴呆症。尽管有不少人对喝牛奶这件事情敬而远之，但不能否认的是，良好地在生活中利用牛奶，能够更有益于你的健康![详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

煮牛奶加白糖营养无损失

实际上，煮牛奶时加不加糖，在发生美拉德反应方面，并不是决定因素。因此在煮牛奶时，可以根据个人口感，如果喜欢甜一些，可以放心加糖。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生