十种方法喝牛奶有损健康

十种方法喝牛奶有损健康 一牛奶加巧克力 有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

牛奶可以缓解失眠吗

     牛奶可以缓解失眠吗  牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一。每年5月的第三个星期二，是“国际牛奶日”。喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识。牛奶中含有丰富的蛋白质，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，是其他食物无法比拟的。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

牛奶润肠补气血可治失眠

 夏季到了，白天的暴晒，晚上的闷热，除了心静自然凉、空调风扇不停歇之外，还可以吃些什么食物来安神助眠呢?常有人建议睡前喝牛奶助睡眠，在中医里也有一定的道理的。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

喝牛奶的好处有哪些

喝牛奶的好处有哪些 1.牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半，还可防治高血压和心脏病。[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

牛奶的营养价值有哪些

牛奶的营养价值 纯牛奶的营养价值—补钙 纯牛奶的营养价值高，这个都是被大家所公认的。钙是我们人体不可缺少的营养元素之一，缺钙的话会引起发育不如果人体缺钙的话就会出现骨质疏松、抽筋乏力、易骨折、不易入睡、易惊醒、易感冒、抵抗力下降、关搜索节疼、头晕失眠、脾气暴躁等多种症状，纯牛奶中钙的含量是非常高的，因此常喝纯牛奶对补钙有非常大的好处。[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

怎样喝牛奶好

怎样喝牛奶好 1、每天喝多少 年龄、体力、脑力劳动强度决定喝牛奶的多少，成人每天喝400到500毫升，儿童每天摄入300毫升的牛奶基本上能满足需求。喝太多的话会影响消化，影响其他事物的摄入。[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

牛奶养生的10个秘方

中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生