早餐牛奶应该热喝还是冷喝

 早晨，人体的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃冰冷的食物，必定使体内血流更加不畅顺。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

牛奶的10种"克星食物"

 牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是“最接近完美的食品”，被称为“白色血液”。作为生活中最常见的营养饮品，很多人都有每天喝牛奶的习惯。不过要知道，看起来很百搭的牛奶，其实也有很多”克星“。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

牛奶怎么喝更健康

  牛奶虽然很有营养，但是不是每个人都适合喝牛奶。让我们来看看喝牛奶的小常识。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

牛奶的四种错误喝法

 牛奶的营养价值很高，是人们补充营养与钙的首选。牛奶中含有丰富的脂肪、蛋白质、乳糖、磷脂、钙、铁、锌等营养成分。但在饮用牛奶时，一定注意不要与以下4种食物一起吃，不然会破坏二者的营养价值，或是产生不良的反应。[详细]

2016-09-04 23:58 分类：养生保健

牛奶的14个神奇妙用

  1、牛奶沐浴“赶走”皮屑。 牛奶是可以护肤的，在生活中，你可以融化一杯食盐，倒入放好温热水的浴缸里，再加入适量的牛奶，浸泡20分钟之后，再进行你日常的洗浴流程。[详细]

2016-09-04 23:58 分类：养生保健

哪些人不适合喝牛奶？

 我们很多人都知道，常喝牛奶能有效的帮助我们补充蛋白质的同时有效的补充钙质的，而且对于女性来说，我们还可以用牛奶来帮助美容的，但是你知道吗，并不是所有的人都是可以吸收牛奶的营养的。[详细]

2016-09-05 00:00 分类：养生保健

空腹喝牛奶有什么危害

 空腹喝牛奶的危害 喜欢喝牛奶的人就要注意了。 1、空腹喝牛奶有碍消化。由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天食量的¼。所以...[详细]

2016-09-05 00:02 分类：养生保健

牛奶怎么喝最健康？

 喝牛奶强身健体，尤其是对于小孩和年轻人来说，吸收牛奶的营养，才能更苗条、更健康。[详细]

2016-09-05 00:02 分类：养生保健

晚上喝牛奶好吗？

 很多人都有晚上喝牛奶的习惯，那晚上喝牛奶好吗?对晚上喝牛奶很多人都是有着不同的想法，尤其是对女性来讲，晚上喝牛奶，有着助于睡眠的作用，而且对肌肤的改善，也是有着很好的帮助，牛奶除了这些，对滋养身体各方面发展，也都是有着很好的帮助作用。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

晚上喝牛奶好吗

晚上喝牛奶好吗 一、首先看你喝的是什么牛奶 如果是全脂牛奶的话那当然会变胖了，如果是低脂的话其实也会胖，但是最重要的还是看你的体制，每个人的体制不一样，也许你喝了之后就会胖。其实在睡觉之前的4~5个小时最好不要吃食物。睡觉前1~2个小时最好不要喝水，因为会发生水肿。但睡觉之前喝牛奶有助于睡眠。如果你要减肥那么最好不要喝牛奶!除了水以外什么都会导致发胖!因为只有水的卡路...[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

牛奶什么时候喝最好

牛奶什么时候喝最好 晚上和睡前喝最好 晚上喝牛奶有利于休息和睡眠 最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙...[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健