年轻人多吃高钙豆浆防骨松

 “缺钙”不是年长者的专利，在台湾有超过一半的成年人，均有钙质摄取不足情况。营养师表示，钙质的流失与饮食、运动与否及年龄皆有密切关系，许多年轻族群过度减肥、不爱运动，使骨骼中钙质不易留住，建议可从食物中补充钙质，或是多摄取含有高钙的豆浆，以有效补充缺钙现象。[详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生

年轻人四款食谱补钙效果最好

年轻人缺钙并没有典型的症状，但是如果经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛、易过敏、易感冒等，就应该怀疑是否缺钙。补钙的方式主要两种，一个是服用钙剂，另一个则是饮食补钙。最常见的补钙食物有奶类、奶制品等，含钙量丰富，容易被人体吸收。需要注意的是，补钙要注意适量，过量同样不利于身体健康，补钙一定要在检测骨钙的基础上补充，建议以食补为主。那么吃什么补钙呢?补钙的食谱有...[详细]

2016-09-05 09:43 分类：饮食养生

年轻人白发吃什么好？

年轻人的白头发人士可多吃些麻酱拌茄子。日常就餐时吃些麻酱拌茄子对于年轻人的白头发的缓解可以起到一定的辅助食疗作用。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

中年人如何更年轻更健康

中年人如何更年轻更健康?人到中年以后，会更加注重自身的养生保健，希望能有一个强健的身体来安渡晚年。积极锻炼，科学饮食，有助于保持健康体重，有益年轻。做到以下几点便可以使你更加年轻更加健康。[详细]

2016-09-28 15:49 分类：营养饮食

老年人多吃鱼保持大脑年轻

 多吃鱼类对老年人冬季养生颇有好处。因为鱼脂肪里所含的脂肪酸，是促进大脑发育最好的物质。其中，金枪鱼、松鱼、乌贼等鱼类含有量多，而牛肉、猪肉脂肪中则没有。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

年轻女人太瘦易出现更年期状态

 年轻女人太瘦易出现更年期状态 如今，越来越多的女性享受并追捧“骨感美”，但实际上，减肥过度导致女性体重过轻会引发大量的健康问题，不但对本人健康有影响，怀孕时还会对宝宝健康造成影响。[详细]

2016-09-04 23:54 分类：养生保健

男人揉女人这里能让子宫年轻

现在越来越多的人都会有不孕症，事实上，这种情况与女人的子宫有着很大的关系，有些女人年轻，但是身体各项机能都已经严重不行。子宫对于女人来说是非常重要的，孕育宝宝少了它可不行，在平常的生活中，我们可以通过按摩来让身体变得更精神，子宫更年轻！[详细]

2016-09-28 10:44 分类：中医养生

老年人贫血不可轻视，这些食物改善做有效！

老年人贫血是非常常见的一种状况。因为人老了，身体机能也会随着下降，因此而引起贫血的状况。那当老人贫血的时候，吃什么好呢？[详细]

2016-09-28 14:42 分类：营养饮食

卵巢早衰不要慌，女人多吃6种食物，补充雌激素，卵巢更年轻

雌性激素对于女性来说非常的重要，如果女性朋友体内雌性激素减少，那么女性的衰老特征就会越来越明显。[详细]

2019-08-02 07:04 分类：养生保健

卵巢不老，女人年轻！保养卵巢应该做好8件事

卵巢不仅仅是孕育生命的场所，健康的卵巢，也可以保持女性的年轻态。当卵巢出现早衰，体内的雌激素分泌减少，功能就会慢慢的退化，这时候女性就进入了快速衰老的阶段。当中年女性突然之间出现月经量减少、脾气异常暴[详细]

2019-07-11 03:06 分类：养生保健