保养子宫的方法有哪些

 保养子宫的方法有哪些配图 一、快走30分钟，改善子宫血液循环。 每天快步走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%。[详细]

2017-01-21 12:09 分类：养生保健

大寒养生有哪些注意事项

 大寒养生有哪些注意事项？ 大寒养生要点 大寒节气是一年二十四节气的最后一个节气。因“寒气之逆极,故谓大寒”,所以大寒是天气寒冷到极点的意思,是表示天气寒冷程度的节气。大寒的养生,要着眼于“藏”,此时是感冒等呼吸道疾病的高发期,在我国大部分地区仍是一年中最为寒冷的节气，所以有“小寒大寒，冰冷成团”的谚语。大寒虽是最为严寒之时，但寒极必暖阴极阳生，隐隐中已可感受到大地...[详细]

2017-01-21 12:08 分类：养生保健

哪些运动能缓解背痛

 哪些运动能缓解背痛配图 游泳。2013年的一项研究显示，长期久坐的成年人如果每周接受5次“水疗”，两个月后，背部疼痛会明显减轻，这对孕妇的背部不适也有效。[详细]

2017-01-21 12:08 分类：运动养生

懒人有哪些健身运动

 懒人有哪些健身运动配图 1、猫身运动 趴在床上，撑开双手。伸直合拢双腿，翘起臀部，脊梁那样用力拱拱腰;再放下高超的臀部，如此反复10次。[详细]

2017-01-21 12:08 分类：运动养生

卷腹运动有哪些要点

 卷腹运动有哪些要点配图 卷腹运动的五个要点： 1、运动时手不要借力 一般来说做卷腹运动应把手交叉在胸前，也可以选择把手放脑后，但只能虚接触，不能借力，否则会影响腹部用力的效果。[详细]

2017-01-21 12:08 分类：运动养生

卷腹的做法都有哪些

 卷腹的做法都有哪些配图 1、瑜伽球卷腹的正确做法 第一步：坐在瑜伽球上，缓缓的将双脚向前移动，身体慢慢直到舒服的靠在上面，双脚分开与肩同宽，双手放在头部侧面。[详细]

2017-01-21 12:08 分类：运动养生

春季吃哪些蔬菜补阳气

 春季吃哪些蔬菜补阳气配图 绿豆芽：富含视黄醇、磷、钾等营养成分。味甘性寒，可清热。绿豆芽可炒食，亦可榨汁服用。[详细]

2017-01-21 12:10 分类：饮食养生

糖尿病春节应该多吃哪些食物

 糖尿病春节应该多吃哪些食物配图 1、南瓜：南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。[详细]

2017-01-21 12:10 分类：饮食养生

哪些食物能消肿利尿

 哪些食物能消肿利尿配图 海带：味咸，性寒，入肝、脾经，具有清热利水的功效。除此之外，海带还含有碘，对于缺碘所致的单纯性甲状腺肿大有辅助治疗作用。海带可用来凉拌或熬汤。[详细]

2017-01-21 12:10 分类：饮食养生

哪些食物能健脾养胃

 哪些食物能健脾养胃配图 1、红薯。红薯性平，味甘，补脾益气。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。[详细]

2017-01-21 12:10 分类：饮食养生

哪些食物能降糖尿病

 哪些食物能降糖尿病配图 1.五谷杂粮类：荞麦、燕麦、玉米、薏米、黑米、黄豆、黑豆、绿豆、豇豆[详细]

2017-01-21 12:10 分类：饮食养生

吃蓝莓有哪些好处

 吃蓝莓有哪些好处配图 保护视力：研究发现，吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%。[详细]

2017-01-21 12:10 分类：饮食养生