男性健康日 不同年龄男性养生要点

10月28日世界男性健康日 今日是我国第16个全国男性健康日。一份对3000名男性的体检报告显示，不同年龄段的男性存在不同的健康问题，30岁以下乙肝病毒携带比例高，30～40岁高血脂、脂肪肝、肥胖比例高，41～50岁骨质疏松、骨矿减少、痔疮比例高，50岁以上餐前血糖高比例大。其中，体重超标比例为34.2%，脂肪肝占26.2%，血脂高占22.6%，乙肝病毒携带者2.9%，而泌尿系统感染占到了37.5%。对此...[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

男性养生：尿频是早衰 男性健康8道防线

男人看似比女人强壮，可往往关键时刻，更容易被疾病所击倒。世界卫生组织流行病学调查显示，男人心脏比女人更脆弱，中国男人出现心脑血管疾病的几率是女人的两倍多。男人肠胃也比女人脆弱：临床专家发现，15—50岁的男人，肠胃病发病率是女人的6.2倍。频繁的社交让男人极易感染各种肝炎病毒，酒桌上推杯换盏更是带来不可逆转的肝损伤。再加上前列腺问题，给男人健康带来巨大的隐患。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

9种好习惯保证男人性健康

医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。有哪些生活习惯不利于男人性健康呢?最近，一项对近百位男科、泌尿科专家的调查发现，久坐、洗桑拿、穿紧身裤、生活不规律等13种生活习惯不利于男人性健康。针对这些不良生活习惯，专家还有针...[详细]

2016-09-28 15:46 分类：营养饮食

男性健康，从生活习惯开始

很多男性不是很注意保健，使得生活中的不良习惯让自己的生活质量降低。那么，哪些生活习惯影响男性性能力？补肾壮阳的食物有哪些呢？下面跟院长一起来看看吧。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

男性健康小常识，饮食养生的六大要点！

一、蛋白质应适可而止 为追求肌肉发达，多吃含蛋白质高的食品在男性中较普遍。实际上，除了从事强度运动外，多数男士并不需要补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼、豆制品，加上适量的低脂奶制品就足够了。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

男性健康的10条“军规”

一、有最高水平的HDL 每年约有35.6万位男人死于心脏疾病，是死于癌症的两倍。“如果血液中有充足的HDL(高密度脂蛋白)，就基本上不用担心了”。心血管专家指出：“HDL有清理动脉的作用，如果能达到或超过90mg/dl，很少会发生严重的血管阻滞”。以色列一项对8586名男人进行历时21年的跟踪调查证实了这个观点，HDL水平最高的男人死于中风的风险最小。[详细]

2016-09-28 15:35 分类：营养饮食

常跷二郎腿 男性健康受损

很多人坐在椅子上，会习惯性地跷二郎腿，觉得这样比较舒服。但专家提醒，跷二郎腿可能引发不少病。[详细]

2016-09-28 15:44 分类：营养饮食

三大标志证实男性健康滑坡

男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。同时，30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话，最好趁早。[详细]

2016-09-28 15:30 分类：营养饮食

男性健康七个保鲜剂：工作时坐姿正确 停止拖延

1.搞定坐姿高效工作 在办公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太实际，而且会很累，运用20—20法则，每坐20分钟，就站起来20秒，伸伸胳膊、活动活动颈椎，能有效缓解疲劳，促进血液循环。2.关注耳朵去除耳垢[详细]

2016-09-28 15:49 分类：营养饮食