男人长寿必知5点：护肝少喝酒 关照结肠少吃肉

1、关照结肠少吃肉 威胁结肠健康的因素依次是：吃肉过多、缺少运动、膳食纤维摄入较少。保证每天充足的蔬菜和谷物摄入很有必要。比如，可以在做米饭时添加一些粗粮，争取占到总量的1/4。富含膳食纤维的食物有芹菜、韭菜、白菜、萝卜、小米、大麦、燕麦等。徒步运动。每天进行一定时间的有氧运动，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。徒步方法很多，晨跑以及下班步行回家都是不错的方法...[详细]

2016-09-28 21:11 分类：营养饮食

解除男人脱发烦恼妙招

导读：现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。那么具体男人脱发的现象要如...[详细]

2016-09-28 21:12 分类：营养饮食

男人啤酒肚怎么减

很多中年男子的肚子像西瓜一样鼓了出来，这似乎是营养过剩所致。其实，“啤酒肚”的出现，可能是营养不良的一个信号。那么要如何改变呢?下面小编就向大家推荐下男人“啤酒肚”怎么减的方法吧。一起来了解一下吧！什么是啤酒肚[详细]

2016-09-28 21:12 分类：营养饮食

男人“三高”的饮食怎么调养

导读：男人“三高”饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食，多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。那么具体男人““三高””的饮食怎么调养呢?我们一起来了解一下吧！男人“三高”的饮食调养[详细]

2016-09-28 21:12 分类：营养饮食

男人壮阳只需10分钟的食物

俗话说“一根葱，十分钟”，很多男人认为吃大葱能够具有强大的壮阳效果。实际上，大葱确实具有解热、通阳、防癌的功效，但是并没有传说中那么神奇。对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂，可以达到壮阳补阴的作用。[详细]

2016-09-28 21:11 分类：营养饮食

男人壮阳助性 虾类食谱

导读：提起男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，鉴于此，便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。看来虾无疑对肾阳亏者有效，阴虚阳亢者不宜多吃。韭菜炒虾肉[详细]

2016-09-28 21:11 分类：营养饮食

男人壮阳补肾金牌食谱

鲜虾烩韭菜 原料：鲜虾250g，鲜嫩韭菜100g，精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。[详细]

2016-09-28 21:11 分类：营养饮食

男人吃什么食物最壮阳？

很多男人都想知道吃什么食物壮阳，今天男性养生小编就来为男性朋友们推荐几种超有效的壮阳食物，想知道如何壮阳快就赶快来看看吧!荔枝——荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以[详细]

2016-09-28 21:11 分类：营养饮食

睡前用电脑最伤男人身

随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。导致睡眠障碍[详细]

2016-09-28 21:11 分类：营养饮食

让男人臣服的性技巧

有经验的女人常常告诉你，擅用眼睛传情：用强烈、温柔、而梦幻般的眼神直直地看着他的眼睛，他就会感受到你的电力，融化在你的魅力之下。当然，在令男人销魂的同时，你也会由内而外的快乐，享受由你挑起的激情快意。[详细]

2016-09-28 21:12 分类：营养饮食

男人多吃3种蔬菜防癌壮阳

前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。[详细]

2016-09-28 21:12 分类：营养饮食

爸爸这样竟也会有产后抑郁！

“一般提到产后抑郁症，人们都只想到女性，但这确实已经越来越明显地波及到男性，不再只是女性的‘专利’。”专家表示，国内目前对这一方面的研究比较少，但国外有研究发现，有10%的男性在孩子出生后容易患上抑郁症。而更多男性虽未发展到抑郁症的程度，但也可出现不同程度的紧张敏感、焦躁不安，并可伴有体重增加、头痛失眠、食欲不振、对许多事情的兴趣程度下降等症状。[详细]

2016-09-28 21:12 分类：营养饮食