南瓜的营养价值及功效

南瓜的营养价值及功效     南瓜是葫芦科南瓜属的植物。因产地不同，叫法各异。又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，台湾话称为金瓜，原产于北美洲。南瓜在中国各地都有栽种。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

适合糖尿病人的食谱：山药南瓜粥

 山药南瓜粥主料采用南瓜、山药和粳米。粳米能提高人体免疫功能。山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

南瓜百搭的健康吃法

 南瓜百搭的健康吃法 一、南瓜可以做“替补演员” 《中国居民平衡膳食指南》中有提到食物多样，谷类为主，粗细搭配。我们日常饮食中主食以精米白面为主，殊不知这些精白米早已失去生命的基础—胚芽。谷类中的营养物质绝大部分存在于胚芽、谷皮和糊粉层中，我们吃到的精白米只含有一点点蛋白质，剩下的全是淀粉。营养师跟大家推荐要摄入适量的粗杂粮，约占主食的三分之一。富含膳食纤维的...[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

常吃南瓜子4大益处

现如今的生活给我们的生活条件带来了很多的可能。饮食种类也在不断的增加，为了我们身体的健康请注意健康的饮食。南瓜子可以预防很多男性疾病，尤其是前列腺这种常见病，南瓜子还有哪些功效，下面就一起来看看。[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

秋天吃南瓜的四大益处

配图  “秋天到，南瓜俏”，南瓜除了能给我们带来味觉上的享受外，还具有多种保健功效。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

南瓜子是女人的恩物

  女人邦食疗养生配图 对于女性来说，吃零食无疑是一种享受。可有些零食缺乏营养，吃了还容易发胖。健康又美味，性价比很高的非南瓜子莫属。美国营养学家乔伊·鲍尔称赞南瓜子是一种高营养的理想零食。南瓜子里含有非常丰富的营养物质：铁、锌、镁、锰和健康的脂肪。当然，记住要控制热量的摄入，最好一次不要吃太多，一小把就够了。[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

南瓜有四大养生食疗功效

  南瓜有四大养生功效 一、调养肠胃的南瓜：南瓜也是调养肠胃很好的食物，南瓜中含有丰富的维生素A原，可以参与胃内上皮组织的正常代谢，保护胃黏膜，促进溃疡愈合，果胶则可以让消化道免受粗糙食品的刺激，预防胃炎、胃溃疡，南瓜中的甘露醇有润肠通便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害，预防结肠癌发生。[详细]

2016-09-05 09:06 分类：饮食养生

解暑又养脾的南瓜绿豆汤

 我们都知道绿豆汤是夏季解暑的上等佳品。可是，绿豆性味干寒，吃多了并不好!有什么可以缓解绿豆的甘寒呢?今日，小编给大家推荐，绿豆和南瓜的搭配![详细]

2016-09-05 09:07 分类：饮食养生

你不知的南瓜六大功效

 南瓜作为蔬菜中的一种，也是很受大家喜爱的，不仅可以帮助我们消化，还有助于防止糖尿病等等功效，我们只知道它的食疗价值，但是我们可能不太清楚的是南瓜的其他功效。下面就跟小编一起来了解一下我们最常见的蔬菜南瓜会给我们带来哪些意想不到的功效吧。[详细]

2016-09-05 09:09 分类：饮食养生

白领喝点南瓜汁养胃护眼还防癌

 推荐食疗方：牛奶南瓜汁 食材：南瓜250克，大米50克，小米10克，牛奶200毫升，水适量[详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生