喝牛奶好还是豆浆好

喝牛奶好还是豆浆好？豆浆和牛奶喝谁更好?鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素，素有“绿色牛乳”之称，其营养价值与牛奶相近，蛋白质含量高达2.56%，比牛奶还要高，已超过奶的标准(2%)，并且豆浆中的蛋白为优质植物蛋白。豆浆还富含钙、磷、铁等矿物质，铁的含量是牛奶的25倍;豆浆中不含胆固醇与乳糖，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人体吸收，但我国...[详细]

2017-08-29 09:50 分类：营养饮食

喝牛奶好还是豆浆好

喝牛奶好还是豆浆好？豆浆和牛奶喝谁更好?鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素，素有“绿色牛乳”之称，其营养价值与牛奶相近，蛋白质含量高达2.56%，比牛奶还要高，已超过奶的标准(2%)，并且豆浆中的蛋白为优质植物蛋白。豆浆还富含钙、磷、铁等矿物质，铁的含量是牛奶的25倍;豆浆中不含胆固醇与乳糖，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人体吸收，但我国...[详细]

2016-12-26 13:53 分类：营养饮食

上班族如何调节情绪 日常饮食改善心情

导读：正确的饮食能帮助你拥有一个健康的身体和一个好的心情，那么上班族应该注意哪些饮食呢，吃什么东西能改善情绪让你保持一颗愉悦的心情呢?四季养生网为你列举。抗抑郁食物：深海鱼海产品具有丰富的脂肪酸，而研究表明脂肪酸对于抵抗抑郁具有很好的作用，这也是为什么住在海边的人更容易开朗的原因，因此多吃点深海鱼就能够缓解抑郁症状。让精神振奋的食物：香蕉香蕉含有一种碱性物质，...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

越饿越不能吃这些 分分钟要你命

一个健康的人每天都需要依靠各种食物来补充人体所需要的能量，只有吃饱了才能保证身体和精神都处于良好的状态之中。不过在生活中难免会遇到非常饥饿却又一时找不到什么合适的食物充饥的情况，于是不少人看到什么就会直接拿起来吃掉，完全不管有些食物是千万不可以在空腹时食用的，如果经常发生类似的情况，人的健康就会受到严重的威胁。[详细]

2016-09-28 11:34 分类：饮食养生

帕金森病吃什么好

帕金森病是老年人常见的神经系统变性疾病，多患病与65岁以上人群，因为患病人群主要是老年人，所以在病发初期就应该及时治疗，以免错过了最佳的治疗时机，给老年人的身体造成伤害。如果患者单单靠药物治疗，那么一定会给患者身体带来负面影响，这种情况下就要考虑吃什么对治疗帕金森病有好处了。[详细]

2016-09-28 15:01 分类：营养饮食

豆浆和牛奶哪个好？

 豆浆和牛奶都是人们喜爱的饮品，又是老少皆宜的营养食品，早餐是喝牛奶好还是喝豆浆好呢?根据中国人的体质特点，推荐早餐喝豆奶，晚餐喝牛奶。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

男喝牛奶女喝豆浆有道理吗

问题奶粉出现后，喝豆浆渐成风潮。但拥护者通常只集中在女性当中，因为有些男性认为豆浆中含有异黄酮，男人喝了会伴有乳房发育，所以不宜喝。那么，“男人适合喝牛奶、女人适合喝豆浆”这种说法有道理吗?[详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生

豆浆牛奶哪个营养好

  配图 豆浆中蛋白质含量与牛奶相当，且容易消化吸收，其饱和脂肪酸、碳水化合物含量低于牛奶，也不含胆固醇，适合于老年人及心血管疾病患者饮用。但豆浆中钙和维生素C含量远低于牛奶，锌、硒、维生素A、维生素B2含量也比牛奶低，它们在营养上各有特点，二者最好每天都饮用。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

牛奶＋豆浆 双重作用补钙效果更好

    牛奶中富含钙，而豆浆中钙相对较低，更富含钾镁；牛奶中维生素A丰富，而豆浆中不含有这种营养素；豆浆中维生素E和维生素K较多，而牛奶中这两种维生素比较少；牛奶中不含有膳食纤维，而豆浆中含有大量可溶性纤维；牛奶中含有少量饱和脂肪和胆固醇，而豆浆含有少量不饱和脂肪，以及降低胆固醇吸收的豆固醇；豆浆中含有丰富的大豆异黄酮，可减少更年期妇女的钙流失，而牛奶中含有促进...[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生