睡觉前喝牛奶好吗

我们有时候睡迟了会吃些食物垫垫肚子，再睡觉。那你知道吃完这些食物会让你失眠一整夜吗?有些食物是不可以在睡前吃的，有人就要问了睡前喝牛奶好吗?会不会妨碍睡眠呢?带着一个问题我们一起来看文章吧![详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

1种小菜补钙比牛奶强

配图  关于1种小菜补钙比牛奶强 可能很少有人想到，除了奶制品和豆制品外，饭桌上常见的不少绿叶蔬菜也具有不错的补钙功效。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

哪些食物不宜和牛奶搭配

牛奶和鸡蛋可以一起吃吗 牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。鸡蛋含有很多蛋白质，分解为氨基酸，氨基酸的吸收耗能(小肠壁上的主动运输)。此时，血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

6种人喝牛奶弊大于利

贫血患者 食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若大量饮用牛奶，体内的亚铁会与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

自制酸奶暗藏的健康隐患

酸奶一直都是老少咸宜的食品。不过，有家长认为，市面上销售的酸奶普遍含有防腐剂、增稠剂等多种添加剂。于是，很多家长就选择在家自制酸奶，还有不少人特意买了酸奶机。自制酸奶是否比市售酸奶更安全?[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

喝酸奶的好处有哪些

 每天喝一杯酸奶已经逐渐成了许多人的日常饮食习惯。因为酸奶不需要我们去加热就可以直接饮用，喝起来非常方便，因此酸奶非常受大家的欢迎。我们都有喝过酸奶，那么喝酸奶的好处有哪些呢?我们一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:07 分类：饮食养生

牛奶7种食疗健康吃法

中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。[详细]

2016-09-05 09:07 分类：饮食养生

6类人群不适宜在睡前喝牛奶

牛奶丰富丰富的钙、蛋白质、锌等营养素，是补钙强身的好食物。如今我们经济条件的改善，牛奶更是成为我们日常生活必不可少的食物。然而，牛奶虽好，却并非人人都适宜饮用。女人邦小编为大家介绍不适宜在睡前喝牛奶的6类人群。[详细]

2016-09-05 09:07 分类：饮食养生

怎样喝酸奶美容又健康

对于很多胖子来说，酸奶可谓是一大“神器”。它既能润肤又能促进肠道蠕动，还可以提高免疫力，因此受到众多女性的青睐。但同时，很多人并不知道，其实根据喝法不同，酸奶的功效也会产生差异。那么，怎样喝酸奶才能让自己既美丽又健康呢?女人邦小编盘点了既美容又健康的酸奶喝法。[详细]

2016-09-05 09:07 分类：饮食养生

吃奶酪有什么好处

  【吃奶酪更补钙】 有研究证明，奶酪中含有极高的钙，也含有较低的乳糖，是奶制品中地位较高的一类物质。奶酪中的钙可以被人体较好地吸收，被吸收的量是海鲜类食物的2倍。所以，经常食用奶酪，对于骨骼的生长存在明显的作用，可以提高骨中的含钙量，减少患上骨质疏松的几率。尤其是相对于运动量极少的长期坐在工作室的女性、孕妇，年迈的人和小孩子，奶酪，是他们补充钙元素最好的选择...[详细]

2016-09-05 09:08 分类：饮食养生

喝酸奶需要注意的6大事项

酸奶酸甜可口，是人们最爱的休闲食品之一，尤其深得瘦身女性的青睐。然而，喝酸奶也有很多讲究和注意事项。稍不注意陷入误区，不仅不能够获得营养，反而会引起身体不适。女人邦小编为大家介绍喝酸奶需要注意的六大事项，让大家健康享受美食。[详细]

2016-09-05 09:08 分类：饮食养生

喝酸奶的好处有哪些？

 酸奶不仅味道好，而且富含人体所需的各种营养元素，下面就让我们一起来了解下酸奶究竟适合哪些人食用吧![详细]

2016-09-05 09:08 分类：饮食养生