酸奶怎喝最有利于身体健康?

酸奶，是人们经常饮用的健康奶制品，但是如果走入了喝酸奶的误区，不但起不到保健作用，对身体健康也是不利的。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

椰奶的营养价值

    椰奶是由椰汁和使研磨加工的成熟椰肉而成，其主要成分为淀粉和饱和性脂肪酸(以棕榈酸，palmiticacid，为主)，低蛋白无纤维。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

牛奶和豆浆哪个更适合女人喝

两者各有优劣。豆浆比牛奶不及之处，一是钙含量低，二是不含维生素AD，三是维生素(维生素食品)B2和B6的含量明显低于牛奶。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

酒前喝牛奶保护肝脏和胃黏膜

“无酒不成席”，饮酒在中国是一种礼仪。酒喝多了会伤身，如何才能最大限度地减少酒精对健康的损害，是很多人关心的问题。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明表示，喝酒前后吃些合适的食物，对防醉酒有事半功倍的醒酒效果。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

牛奶该如何饮用

不要喝鲜奶。现在很多东西都讲究原生态、新鲜环保，像很多农庄都会有开放式的自助采摘蔬果的项目活动，因为这样得到的食物是没有经过任何的中间加工环节，保持了纯天然。但是牛奶不一样，刚刚从乳牛身上挤出来的奶和人的母乳不同，鲜牛奶里面含有不少的细菌，如果直接喝的话很可能会引起疾病。所以必须要经过杀菌消毒的工序之后方能饮用。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

每天一杯牛奶可改善大脑功能

每天饮用至少一杯牛奶，不仅可保证人体所需的关键营养，而且能改善大脑功能，这是美国缅因大学研究人员的一项新发现。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

酸奶喝太多的坏处

   酸奶一直是那些对牛奶过敏的人的保健圣品，大家都认为这些东西吃了有百利而无一害，有些人也经常把酸奶当饭吃，对酸奶中的益生菌也颇具好感。但是，营养师称：如果摄取菌群过多，也会破坏人体肠道中的菌群平衡，反而使消化功能下降。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

教你3个喝牛奶的妙招

在中国人的食谱中，牛奶的分量太少太少。人均只有28-29公斤，远远低于发展中国家40公斤的平均水平。牛奶应该天天喝，应该把牛奶作为一种日常必需食品融入生活中。牛奶要喝，但更要“妙”喝。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

新生宝宝不宜喝豆奶

新生妈妈中有不少人见自己的乳汁看上去像水一样，而且量也很少，怕没有营养，担心宝宝吃不饱，于是迫不及待给他们添加配方奶粉或豆奶。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健