常见减肥食物的不同做法 美味又瘦身

导读：柠檬片大多数时候都被用来泡茶喝调味用的，那么常吃柠檬片有哪些好处呢?四季养生网告诉你一些常见减肥食品的不同吃法。食谱：柠檬菜卷材料：卷心菜叶、胡萝卜、柠檬，白糖、精盐少许。做法：卷心菜轻轻剥下叶，用刀切去粗梗部分(小心不要碰破菜叶)，胡萝卜洗净切成细丝，柠檬皮切成丝。分别将菜叶、胡萝卜丝下锅焯一下，放入盛器中，柠檬丝也放入，加白糖、微量的精盐，再将柠檬挤出...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

上班族如何调节情绪 日常饮食改善心情

导读：正确的饮食能帮助你拥有一个健康的身体和一个好的心情，那么上班族应该注意哪些饮食呢，吃什么东西能改善情绪让你保持一颗愉悦的心情呢?四季养生网为你列举。抗抑郁食物：深海鱼海产品具有丰富的脂肪酸，而研究表明脂肪酸对于抵抗抑郁具有很好的作用，这也是为什么住在海边的人更容易开朗的原因，因此多吃点深海鱼就能够缓解抑郁症状。让精神振奋的食物：香蕉香蕉含有一种碱性物质，...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

生活保健常识 常喝奶茶易得癌

导读：大多数奶茶店所售奶茶都是用奶精和甜蜜素加色素勾兑而成，长期饮用，可增加患癌症、肿瘤、哮喘等疾病的几率，时下流行的果味奶茶也大同小异。四季养生网小编提醒大家尽量不要饮用奶茶类的饮料。一般奶茶：大多用奶精与鲜奶根本不搭边，奶精不仅价格便宜，而且味道更香浓，原因就是奶精中含有一种名为植脂末的化学物质。而这种物质中含有铅、铜等有害物质，长期摄入，可增加患癌症、...[详细]

2016-11-06 15:32 分类：营养饮食

丰胸应该吃哪些食物 酸奶丰胸效果好

导语：丰胸应该吃哪些食物。拥有丰满的胸部是每个女人都梦寐以求的。据调查，饮食丰胸是最安全最有效的丰胸方法。那么，吃什么食物可以丰胸，而且最有效呢?丰胸应该吃哪些食物。丰胸应该吃哪些食物：一、酸奶丰胸丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶...[详细]

2016-11-06 15:32 分类：营养饮食

眼睛干涩吃什么 黑豆核桃冲牛奶改善眼睛干涩

导语：眼睛干涩吃什么。长期从事电脑操作者大多有眼睛干涩的毛病，中医建议应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B、C、E的摄入。眼睛干涩吃什么好。眼睛干涩吃什么好：为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富...[详细]

2016-11-06 15:32 分类：营养饮食

巧克力与牛奶同吃会腹泻

牛奶的营养极高，生活中大家都提倡喝牛奶来补充营养，可是，如果没有合理科学的饮用，它可能会对您的身体造成伤害，以防病从口入。1.巧克力巧克力味的牛奶是很多人都非常喜欢的，但你可知道这是非常错误的搭配方式。在牛奶中含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，如果两者搭配在一起食用的话，就会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收，甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。2....[详细]

2016-11-06 15:43 分类：营养饮食

奶香大花卷的做法

1、面粉加牛奶和酵母加少许糖，揉成面团。偏硬一点。发酵到两倍大。2、将发酵好的面团取出，放置在面板上揉一会，使其更光滑细腻。3、然后擀成大片。倒少许色拉油。4、将油涂抹开。卷起来。5、切成四等份。每一份切面两段，卷成花卷。6、放入蒸笼。蒸锅里面加温水，花卷放入继续醒发30分钟。[详细]

2016-11-06 16:04 分类：营养饮食

冰糖炖雪梨vs鲜奶炖蛋

冰糖炖雪梨【材料】雪梨1个,冰糖(或蜂蜜)100克,【做法】1.将雪梨去皮、去核、切块,2.将雪梨、清水适量下入锅中,小火煮熟,3.倒入容器内,待温热后加入冰糖(或蜂蜜),因为超过60度会降低冰糖(或蜂蜜)的营养价值,调匀后即可食用.【功效】润肺、止咳。我喜欢加点银耳或者百合下去一起煮_ueditor_page_break_tag_鲜奶炖蛋【材料】牛奶，冰糖，鸡蛋【做法】1、将牛奶、冰糖一起放入锅[详细]

2016-11-06 16:14 分类：营养饮食

秋季润燥 推荐奶油玉米开胃健脾

到了秋季，“秋燥”成为了人们健康的第一大威胁。秋燥引起的各种如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等症状已经开始显露，趁着秋燥还没有全面侵害我们的身体健康，从饮食开始重视防燥润肺很有必要!今天食神为大家推荐一道又可以用来当零食又可以用来做早餐的奶油玉米。主题：奶油玉米食材：培根1片，甜玉米半根，奶油一勺，沙拉酱适量，黑胡椒适量做法：1、将培根切成小碎片，甜玉米剥粒后淘净...[详细]

2016-11-06 16:15 分类：营养饮食

治疗黄褐斑 祛斑奶糊

食谱材料：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。制作方法：1、先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎。2、然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可;也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。健康提示：每日早晚各吃1小碗。可经常食用。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。[详细]

2016-11-06 16:17 分类：营养饮食

酸奶的好处有哪些

 酸奶的好处有哪些？配图 酸奶的好处—防妇科感染 喝酸奶的好处一，可以预防妇科感染。对于患有糖尿病的女性患者来讲，阴道酵母菌感染是一个非常普遍问题。根据相关研究发现，糖尿病女性患者的慢性酵母菌感染，最好的食疗方法就是常喝酸奶，只要每天坚持喝200毫升的甜味酸奶，就可以有效使阴道的酸碱值降低，而且酵母菌感染也明显的减少。因此，女性朋友喝酸奶的好处还是有很多的。[详细]

2016-10-14 12:24 分类：饮食养生