冬季健脾养胃首选黄芪粳米粥

黄芪，又名黄耆耆是长的意思，黄耆色黄为补药之长。现代中医研究表明，黄芪有保肝、增加红细胞数减缓自然衰老等作用。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

绿豆莲子薏米粥 夏季养生解暑要喝

食材：薏米3杯、绿豆1杯、莲子15颗、蜂蜜少许。 做法： 1、将薏米摊开，挑去黑仁及杂质；[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

冬季健脾养胃 黄芪粳米粥

冬季健脾养胃黄芪粳米粥，黄芪，又名黄耆，耆是长的意思，就是说黄芪为补药之长。现代中医研究表明，黄芪有保肝、增加红细胞数减缓自然衰老等作用。如今，正当冬季，黄芪粳米汤健脾养胃是冬季养生保健首先。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

处暑养生三宝：萝卜、鸭肉、糯米粥

即将迎来处暑节气，处暑是暑气结束的时节。处暑吃什么好呢？ 处暑节气的显著特征是空气干燥，人们往往感觉皮肤紧绷绷的，甚至起皮脱屑、头皮屑增多、口唇干燥或裂口、鼻咽冒火、大便干结，所以眼下的保健离不开防秋燥。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

夏日养生选择“花样米粥”

粥食的最大优势之一，便是避免饮食的过量和积滞。粥富含水分，可以为人体提供排泄废物的溶剂；粥体积大而能量密度低，同样重量只有米饭热量的三分之一左右，在感觉到胃中"饱满"的同时可以预防能量过剩；粥容易消化，利用充分，不会产生废物堆积于肠道造成自体中毒。因此，食粥是控制体重、减少毒素的好方法。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

山药薏米粥的功效与作用

山药薏米粥属于稀饭，适用于脾胃虚弱，水肿以及风湿性关节炎，皮肤扁平疣者佐餐。山药薏米粥的营养价值在哪？功效与作用在哪？下面就让小编来讲讲吧：[详细]

2016-11-06 13:04 分类：养生保健

山药芡实薏米粥的做法

简介以前找到的方子，里面都加了大米。薏米是去湿的。而米是湿粘的，虽然可能加了大米的粥口感更粘稠，却没有了去湿的功效。这样的味道其实也蛮好，喜欢加糖的，可以加点冰糖。用料：薏米 一小把芡实 一小把山药 我用了大概15厘米长的莲子 半小把水 3碗山药芡实薏米粥的做法1.薏米，莲子，芡实很难煮烂，所以要提前泡。2.山药用刷子刷掉上面的泥土，然后打皮。。建[详细]

2016-11-06 15:39 分类：营养饮食

银耳香梨大米粥的做法

大米80克(1/2量米杯)、银耳3朵、香梨1个。1锅内放约1000ml水，大火烧至水似开非开，大米用清水冲洗干净，放入锅中，加入一点食用油和食盐。2大火煮开，用小勺撇去浮沫。3银耳用冷清水泡发至耳叶舒展涨开。4泡发好的银耳摘去粗老根部，用清水洗净，放在案板上，用刀稍微剁碎。5将剁好的银耳碎放入大米锅中。6用小勺将粥稍微搅拌几下，转中小火熬煮至粥体浓稠。7香梨洗净去皮去核，切成小丁...[详细]

2016-11-06 16:18 分类：营养饮食