营养煲汤的秘诀有哪些

营养煲汤的秘诀有哪些？煲汤1、食材要新鲜这里的新鲜并非指鱼类，禽类杀后马上煮熟吃，而是在它们死后的3~5小时，此时鱼或禽肉的各种酶使蛋白质、脂肪分解为氨基酸、脂肪酸等人体易于吸收的物质，不但营养最丰富，味道也最好。2、选料是关键选料是熬好汤的关键。要熬好汤，首选鲜味足、异味小的动物原料，如鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、排骨、鱼类等。这类食物中含有丰富的蛋白质、氨基酸、肽、核...[详细]

2018-07-27 19:19 分类：营养饮食

三伏天如何养生？六个养生秘诀要知道

“三伏天”是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子。在这个季节要注意增加营养、饮食要清淡、早睡晚起、多运动。[详细]

2017-08-20 01:00 分类：养生保健

三伏天如何养生？六个养生秘诀要知道

“三伏天”是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子。在这个季节要注意增加营养、饮食要清淡、早睡晚起、多运动。[详细]

2017-07-25 17:49 分类：养生保健

今日入头伏 教你三伏天养生秘诀

2017年三伏天是从7月12日开始，入伏之后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。三伏天是一年中最热的时候，也是多种疾病的高发期。那么三伏天如何养生?[详细]

2017-07-13 18:09 分类：养生保健

热辣三伏天气！养生小秘诀千万要牢记

  今天是三伏天的第一天，一早出门就感受到了这热辣的天气，气温明显比昨天高了好几度，三伏天是一年中最热的时段，那么，三伏天该怎么养生呢?三伏天是一年中最热的阶段，是冬病夏治的好时机，三伏天养生有夏补三伏[详细]

2017-07-13 18:09 分类：养生保健

白切鸡怎么做？厨师的秘诀在这里

白切鸡在很多地方都很有名，吃过的人都不会忘记这种味道，但是有的人自己在家里做白切鸡却做不出那种味道，原因是没有掌握相关的秘诀，所以有必要介绍这道美食的具体做法。[详细]

2021-12-13 10:21 分类：营养饮食

春季养生六大秘诀

  春分养生六大秘诀   一、调养精神   春天阳光明媚，风和日丽，精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性，假日去踏青问柳，游山戏水，陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛。[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

乾隆三大养生秘诀 让你活到90岁！

乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健养生三件事。[详细]

2017-06-23 14:33 分类：养生保健