女人养好精气神秘诀

  1、日常生活动作不急不缓。 中医养生很注重“气和”，如果气的运行紊乱，不够自然活畅，身心都易致病。静心养生其实不难，只要日常生活中，行住坐卧都能保持不急不缓的动作，让呼吸匀称有序，“气”自然会“和”。气顺了，转化为足够的活动能量，身心获得舒展放松，心自然而然平静下来。[详细]

2016-09-05 00:00 分类：养生保健

养生丨长寿的秘诀

健康，寿命，60%决定在自己。死在嘴上，懒在腿上! 1.在健康问题上，你自己比老天爷管用。万承奎教授说，世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。[详细]

2016-09-05 00:01 分类：养生保健

三十条长寿秘诀让你年轻和靓丽

现在世界各地都有长寿的人，而想要长寿，以下的30个秘诀虽然并不是多大的“秘密”但是经过验证得出的长寿结论，用这些保持青春的秘密延长你的生命吧。完成这份清单，看看是否可以养成某个新习惯，让你更加年轻和快乐。[详细]

2016-09-05 00:02 分类：养生保健

冬季必知抗感冒七秘诀

冬季天气变得寒冷起来，感冒病毒也猖狂起来，那么冬季大家该如何做才能够不受感冒病毒的侵扰呢?你知道冬季该如何预防感冒吗?哪些食物具有预防感冒的功效呢?如果你不想遭受感冒的困扰，就一定要试试小编为大家推荐的预防感冒的方法哦!还有小编为大家推荐的一些可以预防感冒的食物，大家也要记得吃一些哦![详细]

2016-09-05 00:02 分类：养生保健

乾隆养生秘诀：清晨保健三件事

 乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健三件事。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

男性秋季养生15秘诀

 12下一页秋季天气开始转凉，男人这时候需要注意些什么呢? 1、补充维生素 维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

10大好习惯，你的长寿秘诀！

 人类对长寿的渴望从未停止。而长寿的关键，在于你日常的一些习惯。据美国“十佳排行榜”网站介绍，以下习惯占据长寿排行榜的前十名。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

男人冬季10个养生秘诀

 男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，要记住，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

养胃秘诀

 一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

女生冬季养生6大秘诀

 冬季，气候严寒，阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生保健知识。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高人的耐寒能力和免疫养生保健知识，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健