不得不知的30个平衡膳食秘诀

人们每天摄入不同的食物只是为了获取均衡的营养，所以人们都倡导平衡膳食——一日饮食中合适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类，且几大类食物相配得当的一种膳食。从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会“相克”，而且还会“相生”，起到营养互补、相辅相成的作用。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

严寒冬季如何过养生秘诀告诉你

北风那个吹啊，寒冷的冬天的真的已经到了，但是朋友们你们真的做好准备了吗?你们想要如何度过这个冬天呢?养生，这一直是一个热门话题，那么，大家有了解过冬季养生吗?冬季，气候严寒，阴盛阳衰，人的生理和身体会发生很大的变化。所以呢，冬季养生很重要哦![详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

冬季吃肉不怕胖的小秘诀

我们常说冬天是一个长胖的季节，那是因为冬天气候寒冷，我们常常需要食用一些肉类来御寒保暖。其实过多肉类的摄入不仅仅是让我们长胖，这也对我们的肠胃造成了负担。那么有什么方法可以让我们既尝到美味又减轻身体的负担呢?方法有很多，下面女人邦小编就列举几个简单有效的方法。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

教师工作养生6个小秘诀

  教师工作性质一般都是久坐久站，而且工作时间也较长。然而，久坐伤肉，久立伤骨，久劳伤神。为了保持良好的体魄和精神状态，教师们在日常生活中也应该知道一些养生的小秘诀。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

卵巢保养的6秘诀法宝

 如今都市女性，越来越注重皮肤和健康的保养。对于女人而言，保养好卵巢是一个至关重要的问题。很多人误以为，保养好卵巢，只是为了怀孕。生过孩子之后，不再计划再要宝宝的女性，那是不是就说明不用做卵巢保养了呢?[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

香港影视大亨邵逸夫的长寿秘诀

 香港影视大亨邵逸相信大家多多少少都有听过他的大名吧，关于他的去世，大家难免感到伤心，107岁高龄邵老先生的长寿秘诀也被网友不断分享，邵逸夫自己总结的“勤奋工作”“笑口常开”“每天练功”的养生秘诀成为高频热词。让我们一起来看看是多么神奇![详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健

一代名伶梅兰芳的养生秘诀

 作为我国著名的京剧表演艺术家、杰出的男旦演员，梅兰芳老师直到老年都保持着良好的体态、姣好容颜以及甜润动人的嗓子。究竟是何秘方，让梅艳芳成为人人艳羡的养生高手。在此，我们为您带来了梅兰芳的养生保健小秘诀。[详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健

不老女人赵雅芝的保养之道及秘诀

 赵雅芝，想必大家都在电视上看到过她，近来也在做企业代言人的广告颇引人注目，她已经过50岁了，但是身材和面貌远远比她的真是年龄小得多，大家都感觉这些年过去了，她的长相似乎没有什么变化，那么，她的保养秘诀是什么呢?[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

让你想不到的长寿秘诀

 老人健康长寿可是有秘诀的，只有掌握了这么一些秘诀让老不想健康长寿都难哦。那么说到秘诀现在就让我们大家一起来了解到底有着哪些秘诀可以让老人实现健康长寿呢?相信大家现在都很想要了解吧，不用急现在就来好好的了解一下吧。[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

十大中医祖传长寿秘诀

 长寿一直是人们的追求，很多人都想要长寿，但是要想延长自己的寿命，并非是那么容易的事，因为影响身体健康的除了每个人天生的体魄不同，更重要的事日常饮食习惯调养，下面为您介绍中医祖传十大长寿秘诀。[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

老人要长寿谨记7个小秘诀

 1、每天排便1次 老年人肠胃功能减弱，更容易便秘，但是为了健康，应尽可能地保证每天排便一次。平时可以多吃些富含膳食纤维的食物，比如燕麦、玉米、芹菜等蔬菜，还要多补充水。[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

让你不得病的十大秘诀

 为什么有些人经常生病，有些人却身体强壮?据报道，医学专家指出，健康并非天生，只要掌握十个秘诀，你也能增强免疫力，远离疾病。[详细]

2016-09-04 23:35 分类：养生保健