25个秘诀让男人精力充沛

女人邦保健知识配图   起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。[详细]

2016-09-04 23:07 分类：养生保健

12个少生病的秘诀

 都说“细节决定成败”，健康也是如此。国内外诸多研究证实，只有生活中养成一些好习惯的人，才能少得病，甚至不得病。以下秘诀不妨尝试。[详细]

2016-09-04 23:07 分类：养生保健

世界最老双胞胎告诉你什么是长寿的秘诀

 比利时双胞胎兄弟皮特‧朗热罗克和保卢斯‧朗热罗克今年102岁，两人终生未婚，是世界上在世的最老双胞胎。这对长命双胞胎表示，他们的长命秘诀是饮食适量、不游手好闲、每天饮酒一杯。保健知识[详细]

2016-09-04 23:07 分类：养生保健

20个令人惊奇的长寿秘诀

你必须了解20个令人惊奇的长寿秘诀。健康长寿可以让我们有时间有精力去做更多的事情。但健康长寿的身体却是要长期坚持锻炼的，还要有健康的生活方式，注意生活细节。小小生活细节，竟能长寿![详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

每天坚持就能多活55年秘诀

  据加州柏克莱大学公共卫生学院进行的研究调查指出，多吃维他命C的男性比维他命C吃得少的男性活得较长。三十五岁的男性如果每天服用二百毫克以上，比每天服用不到五十毫克的男性可以多活五年半。从水果、蔬菜和营养补品等来源，是获取维他命C最聪明的方法。第二、将胆固醇维持在二百以下，最好的情况可以多活四年。运用饮食习惯、运动、服药等各种方式，将胆固醇降至二百以下，至少可以...[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

医生密不外传的12个长寿秘诀

1、经常喝水 女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

老中医的长寿秘诀推荐

 老中医的长寿秘诀推荐 女人邦保健知识配图 老中医的长寿秘诀归纳为八个字：“童心、蚁食、龟欲、猴行”。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

心理学家推荐的长寿秘诀——笑

女人邦保健知识配图  心理学家推荐的长寿秘诀——笑 德国有位生理学家在92岁寿诞时，向人们介绍的长寿秘诀只有一个字：“笑”。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

老中医推荐的养肾秘诀

 老中医推荐的养肾秘诀 女人邦保健知识配图 肾脏是我们生命的根本，只要保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

健康“宅人”养生10大秘诀

“宅”并不就意味是荒废了时间，浪费了资源。更多的人们享受在家中的时光，乐意在家中寻找生活的乐趣。不过，即便是整日的“宅”在家也要找对方法，如何让自己成为健康宅人，宅得更有活力，更健康呢?[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

你不知道的神奇养生秘诀

 养生不是一朝一夕的事，如果将一些好习惯和小诀窍“编织”在生活中，很可能让你的健康状况发生积极改变。下面为大家总结了24个养生窍门。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

越老越快乐的5大秘诀

体质的下降、退休的失落、子女不能陪在身边……年老后的诸多困扰都让晚年生活显得不那么完美。但如果能对生活进行适度调整，晚年生活也可以变得很幸福。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健