夏季11个脚底养生小妙招

一、揉搓脚趾 揉搓脚趾有增强记忆力的作用。 正确的敲击法是：可以用手抓住双脚的大趾做圆周揉搓运动，每天揉搓几次，每次2～3分钟；也可用手做圆周运动来揉搓小趾外侧，只要在课间或睡觉前揉5分钟就行了。由于计算能力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，故而揉搓小趾还有助于增强计算能力。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

夏季养生五个祛湿妙招

第1招：越懒越要运动 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

夏日防中暑妙招

1、穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物。 2、少食高油高脂食物，减少人体热量摄入。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

驱蚊止痒的29个保健妙招

驱蚊止痒的29个保健妙招 1、只要肯改吃碱性蔬菜之饮食，体质及血液是微碱性的，不但蚊子不爱叮，就算被叮之后，也不至于会太痒！如果叮到，可用自己微碱性之口水，涂抹蚊虫叮咬处，亦能止痒！[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

八个小妙招教你自测衰老程度

八个小妙招教你自测衰老程度 测试一：大脑 测试大脑以7为间隔，从100向后倒数(100减7，得出的数再减7，依此类推)。40岁以下的人，花的时间不应超过20秒，40-60岁之间的人，耗时不应该超过40秒。如果你的时间少于上面的数字，那么身体年龄减2岁，超出则加2岁。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

人体清洁妙招

1.胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

哪六种妙招健脑又强身

哪六种妙招健脑又强身 一、颐神养脑。 脑藏神，精神愉快则脑不伤;如精神紧张，心境不宁，神乱神散，则脑受损。颐神养脑，须重道德修养;如豁达大度，恬淡寡欲，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人为乐，就利于养脑;如胸襟狭隘，凡事斤斤计较，七情易动，引起脏腑气血功能失调而致病。故健脑养生，尤当注意及此。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

有效止鼻血3妙招

 1.勾中指快速止鼻出血。鼻子流血时，只要自己两只手的中指互相一勾，即可在数十秒内止血。幼儿不会用双手中指互勾，大人可用自己两中指勾住幼儿的左右中指。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健