白领预防背痛的七妙招

★伸展背部 对伏案工作的人来说，伸展背部可以防止并减轻背痛。坚持在工作时每隔15分钟站直身体，将双手置于后腰上，向后倾身。伸展时动作应该缓慢而平稳。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

睡前10个小妙招 让你一觉醒来容光焕发 养生

         熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光焕发。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

女性中秋节养生小妙招

1、女人该如何在中秋养生呢：形养：多喝水、早睡早起 秋天的气候干燥，很易感到口干舌燥，皮肤水份也易流失。所以要特别注意水份的补充，多喝水、多吃含胶质与水份的水果，避免太激烈的运动。并应早睡早起可降低血栓形成的机率，进而预防心血管疾病。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

打造健康浴室的六大妙招

招数一：瓷砖防渗防霉措施 卫浴间的墙壁多用瓷砖铺就，为保持其清洁和亮丽，可使用多功能去污膏进行清洁。至于瓷砖缝隙，则可先用牙刷蘸少许去污膏除垢后，再在缝隙处用毛笔刷一道防水剂即可。这样不仅能防渗，还能防霉菌生长。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

29个保健妙招让你驱蚊止痒

1、在家庭中可用浓肥皂涂抹可迅速止痒，或用香皂蘸水在红肿处涂抹。 原因是肥皂高级脂肪酸的钠盐。如：C17H35COONa。这种脂肪酸的钠盐水解后显碱性(含OH-)，蚁酸水溶液中含H+，因为肥皂水中的OH-与蚁酸的H+中和成H2O因此可迅速消除痛、痒。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

三个妙招止鼻血

1.勾中指快速止鼻出血：鼻子流血时，只要自己两只手的中指互相一勾，即可在数十秒内止血。幼儿不会用双手中指互勾，大人可用自己两中指勾住幼儿的左右中指，同样可止血。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

让男人更长寿的十大新妙招

玩填字游戏 大脑需要运动，就像身体一样。美国杜克大学的研究发现，长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活动有直接的关连性。当然填字游戏只是举例，重点是学点新东西，如一个新的语言、一道菜或任何未曾尝试过的新事物。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

养生九妙招 不吹空调照样消暑凉爽

  1.挂上湿窗帘 当户外的空气较为干燥时，把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾，蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色，它们可将45%的热量阻挡在窗外。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

月经初潮 少女巧应对小妙招

 了解月经期的卫生保健知识非常重要。女孩在月经期应当注意适当的休息，避免过度疲劳，减少情绪波动，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。另外，经期要特别注意卫生，保持外阴清洁，勤换内裤，不要盆浴。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

胸部保健的四个小妙招

胶质的食物促进胸部发育 对于胸腺本身不是很发达的女性朋友，最关心的怕是如何丰胸了，在此建议可以多吃些丰胸食物，比如蹄筋、海参及猪脚等等。这些食物富含胶质，对于乳腺不发达的女性尤其有用。此外，黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻这些种籽和坚果类食品也是天然的健胸滋养品，这些食物含植物油类较多，热量积蓄在体内，乳房也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

夏季解暑5个小妙招

   1.多餐少食    吃饭后是否会感觉到很热?这不光是因为食物是热的。丰盛而富含蛋白质的饮食助燃了你身体的代谢之火。解决方法是多餐少食，这样你会感觉更凉爽一点，而且还有利于健康。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

夏季六种妙招健脑又强身

一、识精健脑。 恼为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。积精之法，在于节欲。明代著名医学家张景岳说：“善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老当益壮，皆本乎精也。”[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健