7种食物防春瘟抗流感提高免疫力

一旦我们人体的免疫力下降，各种疾病就都有了可趁之机，以此对于免疫力低下怎么办的问题我们多了解，只有这样才能有效的增强体质。面对免疫力低下怎么办的问题，专家指出，在日常生活中应该多吃些具有增强免疫力的食物。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

冬季抗病9种食物提高身体免疫力

   水果，蔬菜不可少，至少现在这些食物又安全，还能补充我们所需要的维生素和矿物质，提高我们机体的免疫力，尤其是西红柿、西葫芦、草莓、苹果等等。其次就是一些值得推荐的好食品了，例如红枣，补充充足的铁和维生素C，而两者的结合能够很好的促进吸收。再有是胡萝卜汁，虽然口感不是很好，但是如果加入一些蜂蜜的话，效果就会好很多，而且对于提高机体免疫力是具有很好的作用的。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

对吃金针菇 提高免疫力

肉不足菇来补，提高免疫力才能抵御H7N9据《信息时报》报道，由于近期H7N9禽流感的出现，很多人都不吃家禽了。中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚副教授指出，肉类物质摄入少会导致“必需氨基酸”摄入不足，而通过多食菇菌可以得到补充。他介绍说，新鲜金针菇蛋白质含量为2.4克，比日常餐桌上的绿叶蔬菜、瓜茄等蔬菜高2～3倍，而且菇类蛋白质中含有更多的“必需氨基酸”成分，“必...[详细]

2016-11-06 15:19 分类：营养饮食

容易疲劳易感冒？这些都是免疫力低下引起的

导读：天气渐渐转凉，秋味儿越来越浓，但是随着天气的凉快感冒伤寒也变得活跃了，免疫力好的人群能轻松的扛过这些小毛病，免疫力差的就只能忍受病痛的折磨了，那么秋季提高免疫力就变得至关重要了。那么如何知道自己的免疫力状况呢?四季养生网小编带你分析免疫力下降的一些表现，提醒你重视健康状况。免疫力是人体的一种自我修复功能，一旦免疫系统出现问题，人体恢复能力抵抗能力都会变差...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

父亲节给爸爸做道好菜：白菜炒木耳提高免疫力

当步入老年后，身体多多少少都会出现一些小毛病，这时候膳食调理就显得十分有必要了。老年朋友有一个很普遍的情况就是容易便秘。因为年纪渐长，肠道的运作就会变得缓慢。今天四季养生就介绍一款可以增加肠道运动力的菜式，白菜炒木耳。主题白菜炒木耳原材料：娃娃菜一到两颗黑木耳50g五花肉或瘦肉100g葱、料酒、姜等调味料适量做法：1将娃娃菜洗净，竖向切开。黑木耳泡发，肉洗净切成肉片...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

别让免疫力乱套 6大养生穴位你知道吗

风邪冬藏春发春暖花开慎防过敏疾病 鹿港基督教医院中医科主治医师董懿容表示，传统养生理论有"冬藏精、春生发"的说法，各种生物经过整个冬天的储备后，能量在春天萌发，呈现欣欣向荣的情况。但，此时也是病毒风邪盛行之时，虚弱体质容易被其趁虚而入，出现过敏性鼻炎、气喘、湿疹、肠胃炎等疾病。[详细]

2016-09-28 10:56 分类：中医养生

按摩常识 冬季按"黄金穴位" 提高免疫力

大家都知道免疫力下降身体会生病，尤其是在这寒冷的冬天，很容易被感冒。那么在这寒冷的冬季怎么提高自身的免疫力呢?今天小编就给大家分享一下养生按摩的10大黄金穴位，经常按摩这10大黄金穴位可以提高自身的免疫力哦。下面就跟着小编的脚步来看看吧。[详细]

2016-09-28 11:02 分类：中医养生

穴位按摩可有效增强冬季免疫力

冬季应该怎样保健以提高人体免疫力呢？在中医倡导的冬季保健方法中，穴位按摩是一种行之有效的方法，如果能每天坚持，一定能起到防治疾病的效果。下面就教给您具体的按摩方法：[详细]

2016-09-28 11:24 分类：中医养生