免疫力下降的4个信号

1.经常感到疲劳：工作经常提不起劲，稍做一点事就感到疲劳，去医院检查也没发现什么器质性病变，休息一段时间后精力又缓解，经常这样反复。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

锌元素可增强免疫力

微量元素锌(zn)对人体非常重要，而且锌是所有微量元素中研究比较多的一个。在成人机体内，锌的总含量约为2～3克，为铁的一半，铜的10—15倍。在所有组织器官中，以眼、头发、肝脏、骨骼、肾脏、生殖器和皮肤的含量最高。血清中锌浓度为12．24～18·36微摩尔／升，女性比男性稍低，妇女在妊娠期和哺乳期中含量明显降低。锌主要在十二指肠及小肠近端被吸收，消化道中的锌约被吸收30％。锌吸...[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

健康心理有助于提升身体免疫力

免疫力是最好的医生，它总是把我们的身体调节到最佳的状态，避免疾病的侵犯。其实提升免疫力还可从心理保健开始。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

快速提升机体免疫力方法

免疫力是帮助我们抵挡疾病袭击的最重要“围墙”，提高我们的免疫力有助于随时让自己更健康，快来学学该如何让自己的免疫力更强大吧。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

幽默能提高免疫力

      让病人在笑声中建立一种乐观的生活态度，有利身心 随着心理医学理论和临床实验的不断深入，美国越来越多的心理学家认为，幽默是给自己的心理减压的重要方法。他们认为，幽默是人类特有的、即使在严酷的生存环境下仍然能享受愉悦的品质。近年来，大量临床实践表明，如果能将幽默作为一种重要的辅助治疗手段，病人的身心健康能得到明显的改善。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

如何提高免疫力？

如何提高免疫力？    误区一：提高免疫力靠维生素C 很多人认为仅仅补充维生素C就能够提高免疫力，其实这是一个很大的误区。除维生素C外，其他很多营养素对人体免疫功能起着重要的作用，并能提高机体的抗感染能力，特别是抗氧化营养素，如β-胡萝卜素、维生素E、维生素B6、锌、硒、铜、铁等。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

怎样提高免疫力

1.学会调节情绪 工作和生活中都会有不同压力，如果我们长期反应过激，会导致免疫系统的崩溃。所以要学会调节情绪，以积极乐观的心态去面对生活，凡事多想想正面的，心情好，身体就会好。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健