如何走出夏季饮食误区

饭后一杯冷饮或冰品 因为热，人们往往饭后就喝杯饮料或吃个冰品，但是一罐奶茶的热量有180卡路里，一杯冰咖啡的热量有115卡路里，而一支雪糕的热量至少就有280卡路里。[详细]

2016-09-28 14:53 分类：营养饮食

盘点5款养颜又助眠的最佳睡前食物

1、香蕉：让肌肉放松又能助消化 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。[详细]

2016-09-28 14:53 分类：营养饮食

早上空腹喝酸奶好吗

早上空腹喝酸奶这种做法是非常不好的，因为酸奶这种食物里面含有很多的酸性物质，对于我们的胃酸提高是有很大影响的，所以我们建议大家在早上最好是不要喝酸奶。因为我们的身体经过一个晚上的排毒作用，我们最好是在早上空腹喝一杯白开水，这样有助于我们的肠胃排出体内的毒素。[详细]

2016-09-28 14:57 分类：营养饮食

糖尿病人能吃凉面吗

糖尿病是影响人民健康和生命的常见病，属于内分泌代谢系统疾病，以高血糖为主要标志，临床上出现烦渴、多尿、多饮、多食、疲乏、消瘦、尿糖等表现，糖尿病被现代人称为富贵病，患者尤其要注意日常饮食，那凉面是不是也适合糖尿病人食用。[详细]

2016-09-28 15:00 分类：营养饮食

荞麦米的食用方法

荞麦米也就是大家口中的荞麦，说到荞麦米的食用方法，很多人都是不知道的。虽然，荞麦是粮食的一种，但是却不是经常被大家来食用的，尤其是在物质繁荣的今天，一般人都是不会吃荞麦的。很多时候，荞麦就只有作为枕头芯的份。荞麦是一种远古的农作物了，早在我们祖先的那个年代，就已经开始种植荞麦了。[详细]

2016-09-28 15:08 分类：营养饮食

炒猫耳朵的做法

猫耳朵是在山西和陕西一带非常有名的面食，因为它在制作出来之后的形状和小猫的耳朵非常的相似，所以才会将其称为猫耳朵。而且炒猫耳朵作为一种面食，所含的碳水化合物以及蛋白质都是非常高的，经常使用的话可以健脾养胃，而且因为它比较好消化，所以特别适合肠胃不好的人食用。[详细]

2016-09-28 15:10 分类：营养饮食

月饼的做法

月饼从古就流传到现在，现在的人们对月饼的了解也都非常了解，而且由于人们的生活水平提高迅速，很多制作月饼的商家都想了很多种方法提供尽可能多的月饼种类，有杏仁的，花生的等等，但是我们知道现在的月饼商家有些人为了赚取高额的利润总是把月饼做的非常精致而且卖的非常贵，这实属没有必要。我们不妨看一下这里介绍的月饼的做法，自己做出美味的实惠的月饼呢。[详细]

2016-09-28 15:10 分类：营养饮食

预拌粉是什么

可能对于一些没有制作过蛋糕的朋友，对于预拌粉这种东西并不了解。其实，预拌粉就是一种利用来帮助蛋糕发酵和提味的酱料，跟我们平时制作面包是所用的发酵粉是差不多的。如果我们在制作蛋糕的时候，有适当的加入一些预拌粉，可以让我们制作出来的蛋糕更加蓬松和酥软。[详细]

2016-09-28 15:10 分类：营养饮食

香酥千层饼的做法

香酥千层饼是我们在平时的生活中经常可以吃到的一种小食品，而且很多人一般都是当作早饭吃的。我们一般都是在街边小摊吃到香酥千层饼的，但是关于香酥千层饼的做法，我们却是不得而知的，因为那些卖香酥千层饼的老板是不会告诉我们的，而且一般情况之下，我们也是不会知道香酥千层饼的做法的。[详细]

2016-09-28 15:11 分类：营养饮食

千张的做法大全

千张的做法大全对于很多人来说都是知道的，因为在我们日常生活中是可以经常吃到千张的。关于千张的做法有很多，而且一般的做法都是比较简单的，做起来或者学起来并不复杂。千张也就是很多人口中的百叶，它是一种豆制品，所以千张的蛋白质含量还是比较高的。[详细]

2016-09-28 15:11 分类：营养饮食

千张肉的做法

千张肉是我们中国的一到历史名菜，早在很久之前，我们的祖先就开始吃千张肉了。但是随着社会的飞速发展，很多人都不知道千张肉的做法了，除了一些特定地区的人。虽然现在在全国各地几乎都有机会吃到千张肉，但是很多地方做的千张肉的味道和以前的已经不能比了。[详细]

2016-09-28 15:11 分类：营养饮食

青椒炒千张

青椒炒千张是家常菜中经常会吃到的一道菜，因为它的做法是很简单的。千张是豆制品中的一种，它含有丰富的蛋白质，食用后可以充足的补充我们身体所需要的蛋白质成分。还有青椒是属于胡椒类的一种，我们知道胡椒所含有的维生素含量相对于其他的食物是很高的。那么食用青椒炒千张这道菜是很有营养的。[详细]

2016-09-28 15:11 分类：营养饮食