早餐巧搭配：青菜鸡蛋疙瘩汤营养全面

一日之计在于晨，想拥有一整天的活力，那就从早餐开始吧！营养的早餐能够给人带来足以应付一整天劳累工作的精气，但是每天上班很赶时间，只能在街上随便买点东西填饱肚子，就把早餐糊弄过去了。  科学的早餐不吃早餐危害很大！不仅会伤害肠胃，还会使你感到疲倦、头痛，长期不吃早餐，皮肤干燥、容易产生皱纹，还容易引发肠胃疾病，而且特别容易加速衰老。所以提醒各位不注重早餐的，正...[详细]

2016-11-06 15:43 分类：营养饮食

谨惕!常吃方便面会得营养缺乏症

方便面是上班族们喜欢的一种食品，它既可以当点心、宵夜，又可以当正餐，而且食用方便，非常适合繁忙的上班族。尤其是不少男性，既没有女人那么多对于身材的顾虑，又对饮食马马虎虎，方便面更是他们的“宠儿”，经常会在办公桌里放上几包。但是，经常吃方便面的男人们，你们知道嘛，吃的时候方便了，可它会带给你多少麻烦吗?方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。尽管现在很多方便面都号称...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

夏至日美食 冬至馄饨夏至面

我国北方有句谚语：“冬至馄饨夏至面”，意即馄饨、面条分别是冬至、夏至的应令食品。《二十四节气解》说：“阳极之至，阴气始生。日北至，日长之至，影短至，故曰‘夏至’。”夏至食面，一般指的是面条。南方的面条品种多。如阳春面、干汤、菜熬面、肉丝面、油渣面、三鲜面、肉丝炒面、过桥面及夏季的麻油凉拌面等许多品种。北方则主要是打卤面和炸酱面。因夏至新麦已经登场，所以夏至食...[详细]

2016-11-06 16:00 分类：营养饮食

今天中午做了榨菜肉丝蛋面，美味又好吃，哈哈~~

周末闲暇无事，在被窝做土豆状，酣睡到中午，被朋友来电吵醒后，便开始寻思午饭吃什么，突然很想吃榨菜，于是跑下楼买材料回来，开始兴致勃勃做榨菜肉丝蛋面。榨菜是平民化的配菜，登不了大雅之堂，亦上不了酒桌宴席，唯有早餐想不到什么，才会买包榨菜来送粥。中午特地给榨菜改头换面，用它与鸡蛋、肉丝同煮成汤底，加上煮好面条，便成咸鲜味美的丰盛午餐。材料：乌江榨菜丝100g，瘦肉15...[详细]

2016-11-06 16:02 分类：营养饮食

鸡毛菜肉丝炒面条

 萌萌的鸡毛菜来啦!鸡毛菜不单单可以清炒，今天特别为你介绍一道“鸡毛菜肉丝炒面”哦!快来试试呀!用料：鸡毛菜，500g面条，500g肉，100g油，适量盐，适量味精，少许老抽，少许做法：1、锅中水煮开2、放入面条煮熟过水放凉3、面条过水放凉，肉切丝洗净、鸡毛菜洗净4、起油锅加热，放入肉丝煸炒1分5、放入鸡毛菜煸炒2分钟，再放少许盐煸炒2分钟出锅备用6、起油锅加热放入面条煸炒7、放少许...[详细]

2016-11-06 16:06 分类：营养饮食

柿饼表面的白霜到底是什么？食用有害吗？

白粉粉、面乎乎的柿饼，咬上一口，直甜到心坎里。许多人以为柿饼外面的白霜是糖粉，可是舔舔也不甜，有人说那个白霜是柿子本身的糖霜，还有人说那是石灰粉或者糖精，越听越恐怖。挂在柿饼上的白霜到底是什么，能放心吃吗?其实，在柿饼表面，通常覆盖一层薄厚均匀的白霜，那是果肉干燥时，随水分蒸发而渗出的葡萄糖和果糖的凝结物，中医认为柿霜对润喉润肺有一定功效，且口感清甜，所以入药...[详细]

2016-11-06 16:12 分类：营养饮食

西式风情 肉酱意大利面!

 肉酱意面，意面中的经典款，酸甜的蕃茄混和了牛肉的浓香，柔韧筋道的意面蘸满了鲜美丰厚的酱汁，这样的一份肉酱意面，的确堪称意面中的经典。【肉酱意大利面】主料：意大利面(1把)调料：培根(1片)、洋葱(1/4个)、九层塔(数片)、橄榄油(1大勺)、肉酱(3大匙)、盐(适量)制作步骤：1、准备所需材料。_ueditor_page_break_tag_2、培根、洋葱洗净切成沫。3、锅内加水烧开加[详细]

2016-11-06 16:14 分类：营养饮食

最值得在家尝试的经典西餐【意大利面】

我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦!我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞，我喜欢美食及美食摄影，感谢您的关注，我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦!爱吃的我，体重只保持在80-90斤之间，身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦!所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦!以前在馆子里吃到的意大利面，实在不能恭维，也许我去的馆子不够高档吧，没有吃...[详细]

2016-11-06 16:14 分类：营养饮食

豪华的蕃茄海鲜意大利面

海鲜铺到满满的意大利面～周末，做一道豪华的料理给自己和朋友。做海鲜意大利面最好有虾或者是蛤蜊，因为这两个材料用来煮海鲜汤特别鲜。虾子、蛤蜊、干贝和海虹，但是你可以选其他你自己喜欢的海鲜。几人分的海鲜，每份超豪华的阵容，价钱也不及在某些西餐厅点一份海鲜意大利面呢。这一期的食谱其实可以变化出三个款式的意大利面——蕃茄酱汁、海鲜、和蕃茄+海鲜意大利面。喜欢吃纯蕃茄酱...[详细]

2016-11-06 16:14 分类：营养饮食

意大利面做法

一般的意大利面茄汁肉酱意大利面【所属菜系】：意大利餐面包甜点【原料】：西红柿3个(其中1个炸成酱)、洋葱半个、黄油10克、罗勒(可以不放)、黑胡椒、盐、意大利面、火腿、青椒【做法】：1、在锅中用文火融化黄油后，开大火，放入洋葱碎，炒出香味后，倒入西红柿丁翻炒。2、出汤后加入罗勒、黑胡椒、盐、，不停搅拌，大火将汤收干成酱。3、锅中倒入清水加热，待水开后放入少许盐，再按意大...[详细]

2016-11-06 16:13 分类：营养饮食

冬日有这几款自制意大利面，暖心又暖胃

作为最符合中国人饮食习惯的西餐食材，许多人的西餐启蒙始于意大利面。这种通体黄色，筋道弹牙的面条带来了与柔软阳春面截然不同的口感。事实上，13世纪初通心粉(MACARONI)是以软烂的姿态华丽登场，直到一战后，“煮得弹牙劲道”(aldente)才成为意面的主流。不少传统地区的老年人至今还保留着将意面煮得如同中式面条的软和的习惯。当然，使用杜兰小麦这一硬度最高的小麦品种，是意面风味独...[详细]

2016-11-06 16:13 分类：营养饮食