滋阴补肾黑米的常用食疗方法

大家都知道,爱美之心人皆有之，想拥有健康的身体。那么我们应该怎样去养生保健工作呢?下面小编为大家介绍黑米的常用食疗方法。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

饮食顺序：汤、蔬菜、米饭、肉类、水果

有句民谚，"饭前喝汤，胜似药方"，就点明了汤与饭两种食品的先后顺序。吃饭前先喝几口汤，等于给消化道加了点"润滑剂"，使后来的食物顺利下咽，防止干硬食品刺激胃肠黏膜，从而有益于胃肠对食物的消化与养分的吸收，并能在某种程度上减少食管炎、胃炎等疾病的发生。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

4款玉米减肥食谱 健康享瘦

 4款玉米减肥食谱健康享瘦 玉米是非常好的替代食物，除了一样含有淀粉，但热量却只有白米饭一半外，以玉米粒中的膳食纤维为例，100克玉米粒的膳食纤维含量高达1.7克，是一般白米的2.8倍。膳食纤维具有促进肠胃道蠕动，加速排便的特性，有助于预防便秘与大肠癌，对于降低胆固醇、预防动脉硬化亦有助益。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

人一天吃多少米饭最健康

 每天人们都要进食各种食物，不仅仅是为了填饱肚子还要补充人体所需要的能量，吃对食物不仅能补充人们所需的营养还能防治各种疾病。人们每天都要吃大米饭，究竟吃多少才最健康呢，今天就为大家介绍每天人体所需的营养食物。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

食疗养生推荐虫草花玉米汤

  说起虫草花，其实很多人都知道，非草非花，它只是一种菌。鲜虫草花成美丽的金黄色，与冬虫夏草有相似的成份，同样具备固本培元增强抵抗力的功效![详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生

抗衰老 多吃新鲜玉米！

 新鲜玉米中含有大量的天然维生素E，有促进细胞分裂、延缓老化、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。维生素E还有延缓人体衰老，防止脑功能衰退引起的“早年性痴呆”，玉米还能抑制肿瘤细胞的生长，对治疗癌症有一定的辅助作用。[详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生

多吃薏米 好处多多

 薏米，又叫苡米或薏米仁，一般超市里都能买到，很多人因为不了解它的健康功效而很少食用。其实，薏米不仅具有很好的抗癌作用，还能够健脾、补肺、清热、利湿，甚至是天然的美容食品。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

不吃主食(大米、小麦等五谷)有害吗?

不吃主食(大米、小麦等五谷)会伤脾胃且会伤肝肾。 配图 头发生长与脱落、润泽与枯槁，主要有赖于肾脏精气之充衰及肝脏血液的滋养，故“发为血之余”，青壮年时肝气血充盈，故头发长得快而光泽荣华，年老体衰则精血多虚弱，毛发亦变白而枯落，此乃新陈代谢之客观规律。但未老先衰，发脱早白，则主要是肝肾中精血不足所致，中医术语称肝肾阴虚，这直接原因是脾胃提供的主食营养不足所造成的...[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

适合肥胖人士的玄米一周减肥食谱

【导读】今天小编教大家吃玄米减肥的妙招，玄米其实就是糙米，属于健康食品，经常吃玄米保健又减肥。在家里，我们也可以轻松的制作美味的玄米减肥餐哦!下面我们用玄米做主食，制定一个一周的减肥食谱吧![详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

港味排骨蒸糯米饭温补的做法

排骨蒸糯米饭的做法 原料：糯米250克排骨500克日本小花菇3个(浸泡沥水)切小块海米少许(浸泡沥水)瑶柱2粒(浸泡沥水)[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

米饭vs面包哪个有利于减肥

面包与减肥的关系 面包的原材料主要是面粉，而面粉的热量大约是每100克含366大卡。那跟白米相比又有哪些区别呢?最大的区别就是面粉含有的膳食纤维是白米的5倍，每100克约含2.5克。除此之外，对于减肥者来说，面包和白米并不存在易胖易瘦的决定性差别。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生