800米和1000米的跑步技巧

配图   姿势。 正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基矗正确的姿势在正面看来，身体在比较低的高度上下起伏，看不到左右晃动，这个在跑步机上面最直观。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

糖尿病可以吃米饭吗？吃米饭加点花样更健康哦

 糖尿病人饮食是个大问题，经常遇到的问题就是这个能不能吃，我们每天离不开的必吃的米饭，糖尿病人也担心到底能不能吃，[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

吃糯米会发胖吗？5类人要慎食糯米

 糯米也是我们常吃的一种米，很多人认为吃糯米会发胖，这是真的吗? 吃糯米会发胖吗?[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

紫米的功效与作用_女人吃紫米的好处

紫米是较珍贵的水稻品种,与普通大米不同，它的种皮有一薄层紫色物质。紫米煮饭，味极香，而且又糯，民间作为补品，有紫糯米或“药谷”之称。紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口，因其含有丰富的营养，具有很好的滋补作用，因此被人们称为“补血米”、“长寿米”。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

薏米粥适合每天吃吗？吃薏米粥的10大好处

 不少女性很喜欢吃薏米粥，这主要是因为吃薏米粥能美容瘦身，但是有些女性无论是早上还是晚上都在吃薏米粥，而且还有女性每天都坚持吃，以为这样吃能让身体更加苗条。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

小米能养胃吗？小米食疗方推荐

   小米是养胃佳品，能滋补你的肠胃，养出好胃口，吃嘛嘛香。推荐几款小米粥，让你在养胃之余还能享受到美食的乐趣，一起来了解下吧。[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

玉米怎么吃通便排毒效果更好_缓解便秘几道玉米小吃

玉米怎么吃通便排毒效果更好 我们日常吃到的都是水煮玉米，女人邦小编今天教大家制作几道玉米小吃，享受美味还能巧解便秘困扰。[详细]

2016-09-05 08:56 分类：饮食养生

体弱老年人为什么要吃小米_几种小米的食用方法

小米属粗粮的一种，其营养价值很高，而且非常适合体弱的老年人食用。小米含有丰富的维生素及其他矿物质微量元素。据相关数据显示，一般粮食中少见的胡萝卜素，在小米中，每100克就含0.12毫克，其维生素B1的含量更是位居所有粮食之首。此外，其苏氨酸、蛋氨酸和色氨酸的含量也比一般谷类粮食高，而碳水化合物的含量，则比大米等略低些，所以比较适合老年人的消化吸收，特别是对预防老年人便...[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

薏米怎么吃效果好_百合薏米粥有什么营养功效

薏米为禾本科植物薏苡的成熟种仁;别名薏仁米、苡仁米、苡仁、苡米、米仁、生苡仁。[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生