西米美食——木瓜椰奶西米羹

木瓜、西米都是营养丰富的好东东，木瓜椰奶西米羹具有健脾消食、补肺化痰之功效。主料木瓜(半只)西米(半小碗)椰奶(40克)牛奶(250克)冰糖(适量)厨具煮锅1、准备好材料。2、将木瓜去皮去籽，切成小块。3、水烧开后倒入西米，并不停搅拌。_ueditor_page_break_tag_4、将西米煮至中间发白后，倒出来用凉水冲洗。5、再倒入开水锅中继续煮，注意要不停搅拌。6、重复3.4步骤共三遍。7、[详细]

2016-11-06 15:08 分类：营养饮食

米饭的疗效 不同种类的大米不同的功效

导读：民以食为天，而其中又属米饭最为重要了，南方人的主食是米饭，米饭不仅为人体提供能量解决饥饿感还有很多的其他功效，例如养颜补肾等等。那么四季养身网为你介绍不同米饭的神奇养生功效。最滋补的米：粳米粳米是日常饮食中吃的比较多的米，一般呈现半透明的椭圆形，粘性较大。粳米中含有人体必须的淀粉，脂肪，维生素，烟酸等营养成分，能够提供给人体所需的营养和热量。粳米具有健...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

玉米的功效 两款玉米减肥餐推荐

导读：玉米是减肥的佳品，饱腹感强，能促进肠胃的蠕动，有排毒通便的功效，同时玉米又是我们每天常见的食品，购买方便实惠。下面，39减肥编辑介绍两款玉米减肥食谱，制作简单，教你巧妙瘦身，赶快看看吧。玉米减肥食谱功效：玉米含有大量的营养保健物质，所以素有黄金玉米之说。玉米中含有十分丰富的纤维素，具有刺激肠胃蠕动的作用，可以防治便秘、肠炎。此外，玉米还有降低胆固醇、高血...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

粗粮养生：玉米糁玉米面，哪种更营养？

 作为粗粮，玉米以其清香的口感、丰富的营养颇受人们喜爱。现在市场上各种各样的玉米加工产品也越来越多，玉米糁、玉米粉、玉米片……哪种更营养，吃时又有什么需要注意呢?1.玉米糁营养最高。玉米糁(音shen)，常被人们用来熬粥。它是玉米经除杂、脱胚、研磨等工序加工而成的颗粒状产品。玉米糁基本保留了玉米中所有营养物质，虽然加工过程中去掉了玉米胚芽，损失了一定量的维生素E和不饱...[详细]

2016-11-06 15:39 分类：营养饮食

【吃健康】六种米功效大不同 最补肾是黑米？

米饭是我们最常吃的主食，我们经常用口感来区分米，但却对米的种类及其营养功效不大关注。今天就让小编来带大家辨别六种米营养功效以及一些常见营养误区吧。辨别六种米营养功效：1最滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙...[详细]

2016-11-06 15:39 分类：营养饮食

常吃这种食物让人更易变“脑残”

生活中各种各样的食品有很多，美味的食物、诱人的香气这些都让人食指大动、垂涎欲滴。无论是在工作的间隙还是周末在家躺在沙发上刷着手机的时候，吃着美味的食物都是一种生活的享受。而爆米花作为长期以来风靡全世界的膨化食物，为亿万人所深深喜爱。尤其是在看电影的时候，买上一大桶爆米花和饮料，一边欣赏精彩的电影情节一边吃着爆米花，已经成了许多人休闲的习惯。[详细]

2016-09-28 11:34 分类：饮食养生

老醋花生的家常做法 自制正宗老醋花生

老醋花生，这是一道以花生米和醋为主要原料制作的菜肴，一般作为下酒菜食用。因为老醋花生的家常做法比较简单，口感也很适合大众，所以非常的受欢迎。想知道老醋花生米的做法以及花生米的做法大全吗？那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:14 分类：营养饮食

糕点的做法大全 教你轻松做如意糕

如意糕又叫如意凉糕，是汉族糕点之一，清凉爽口，如意吉祥，以糯米粉，去壳芝麻制成。[详细]

2016-09-28 12:15 分类：营养饮食