夏季吃藕清热安神 推荐藕的三种美味做法

炽热的夏天，是吃藕的最好时节，夏天吃藕长处多，可养阴润燥、清热凉血、清心安神，并且熟莲藕还能健脾胃。因此，在炽热的夏天，可恰当吃点儿莲藕，对身体有长处。下面就一同来看看藕的成效及藕的做法。莲藕的成效与效果1.清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血效果，可用来医治热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有利。2.通便止泻、健脾开胃：莲藕中富含黏液蛋白和...[详细]

2016-11-06 15:49 分类：营养饮食

小豆蔻西梅全麦面包　营养健康的美味

豆蔻是一种植物，它的果实对于身体能够起到很好的功效与作用，所以它也可以用来入药，在一些菜品中也能看到它的身影。其实它还可以作为面包的配料，那你吃过小豆蔻西梅全麦面包吗?我们一起通过下文来了解一下它的操作步骤吧。小豆蔻西梅全麦面包用料主料全麦面粉300g，高筋白面粉200g。辅料鲜酵母15g(做面包喜欢用鲜的酵母，没有用干的也可以)。调料盐10g，水350g(用量杯是350ml，但是用秤...[详细]

2016-11-06 15:59 分类：营养饮食

南瓜减肥餐 美味营养兼备

核心提示：南瓜是一种应季的蔬菜，它不仅能减肥还能防止动脉硬化。下面小编推荐几种南瓜减肥食谱。南瓜营养健康，脂肪量低，含有丰富的维生素，并且饱腹感强，还能让大便通畅。另外南瓜果实中有7%~17%的果胶，有较强的吸附力，能黏合与消除人体内的细菌及其毒性物质，保护消化道黏膜，对消化道溃疡有一定疗效，还能黏结胆固醇，防止动脉硬化。因为南瓜含有较多淀粉，饱腹感强烈，可以代替...[详细]

2016-11-06 15:59 分类：营养饮食

美味鸡腿的做法大全 一定可以学会哦

鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。以下9款美味鸡腿的做法的详细介绍，教您美味鸡腿怎么做才好吃。只要按照下面的详细步骤来学，您一定可以学会哦。家常红烧鸡腿材料：鸡腿，姜，料酒，白胡椒，糖，大葱，盐，酱油...[详细]

2016-11-06 16:00 分类：营养饮食

美味韩式料理 紫菜包饭图解做法

原料：糯米、火腿、黄瓜、蛋、沙拉酱、醋、紫菜。做法：1.黄瓜一早就切条放醋腌制，一上午就成了传说中的酸黄瓜糯米蒸熟后，倒入适量醋，拌匀放一边凉快蛋打匀放少量油摊成饼，切丝火腿切条，记得上次做的时候用的是肉松，感觉更有风味，不过用火腿清爽一些2.准备好竹帘就可以开工了放上紫菜，把糯米饭铺在紫菜上并压平，不过不要太用力，不然紫菜会被压爆的然后涂一层沙拉酱，把火腿、黄...[详细]

2016-11-06 16:01 分类：营养饮食

今天中午做了榨菜肉丝蛋面，美味又好吃，哈哈~~

周末闲暇无事，在被窝做土豆状，酣睡到中午，被朋友来电吵醒后，便开始寻思午饭吃什么，突然很想吃榨菜，于是跑下楼买材料回来，开始兴致勃勃做榨菜肉丝蛋面。榨菜是平民化的配菜，登不了大雅之堂，亦上不了酒桌宴席，唯有早餐想不到什么，才会买包榨菜来送粥。中午特地给榨菜改头换面，用它与鸡蛋、肉丝同煮成汤底，加上煮好面条，便成咸鲜味美的丰盛午餐。材料：乌江榨菜丝100g，瘦肉15...[详细]

2016-11-06 16:02 分类：营养饮食

11道简单家常凉拌菜的做法 喝粥下酒的美味

新版皮蛋豆腐食材：皮蛋3只、日本豆腐2个、辣椒油5g、盐1.5g、芝麻1小勺、香葱2根、红椒适量、蚝油1小勺、糖3g、海鲜酱油2小勺做法：1)选用这种圆型的日本豆腐，打开切成小段。2)黄瓜洗净，去皮，用刨刀把黄瓜从头到尾片成长条的薄片。3)把黄瓜的两头切个小口，插在一起，中间的位置放入日本豆腐。4)将所有调料加在一起调成料汁，浇在摆好的皮蛋豆腐上，加上香葱，和辣椒碎即可。香醋裙带...[详细]

2016-11-06 16:07 分类：营养饮食

拔丝芋头的做法 小编教你美味拔丝芋头怎么做

  拔丝芋头，作为徽菜的代表得到众人的喜爱。首先，我是最喜爱吃芋头的人了。最先听到拔丝芋头这道菜名，我就按耐不住啦!其实，拔丝芋头的食材用料都很简单的，要做出美味的拔丝芋头一点也不难哦!拔丝芋头材料芋头200g，白糖90-100g，炸芋头用油适量，炒糖用油1小匙(5g)。做法(对应上面步骤图的序号)：1.芋头去皮洗净后，切成滚刀块。2.炸锅中烧热油至三成热，下入芋头块，炸至变色[详细]

2016-11-06 16:09 分类：营养饮食

春季美味家常菜 豆豉鲮鱼油麦菜

材料：油麦菜500克，豆豉鲮鱼罐头约100克，葱花5克，姜末2克，蒜末5克，鸡精3克，油适量。做法：1、将油麦菜择成一片一片后，清洗干净，尤其注意根部不要残留泥沙，再切成段(或不切也可以)。2、锅中油烧至五成热，放入葱花、姜末煸炒出香味后，倒入油麦菜和罐头装豆豉鲮鱼翻炒均匀。3、最后加蒜末、鸡精，翻炒均匀后就可以出锅了。[详细]

2016-11-06 16:09 分类：营养饮食

美味野生素菜之桔梗

桔梗又叫明叶菜、和尚帽，其枝端能开出蓝色的小花。我们平常吃的都是桔梗根，它有祛痰镇咳、镇痛、解热、镇静、降血糖、消炎、抗溃疡、抗肿瘤和抑菌的作用。(在东北都是用来冬天储备大量研制咸菜)[详细]

2016-11-06 16:09 分类：营养饮食

美味浙菜 油焖春笋的做法

【导读】“油焖春笋”是一道汉族传统风味菜肴，属浙菜系。它选用清明前后出土的嫩春笋，以重油、重糖烹制而成，色泽红亮，鲜嫩爽口，鲜咸而带甜味，百吃不厌。下面就去了解下油焖春笋的具体做法吧。[详细]

2016-11-06 16:12 分类：营养饮食