八宝粥的做法：美味营养价值高

导读：八宝粥的传统做法是先将大麦米、白云豆、赤豆、绿豆等捡好洗净，煮成半熟，然后放进稻米、小米、黄米，再用文火熬，是粥稀稠适中，吃时加糖，并拌以预先煮熟的红枣、栗子等。一般有花生、枣、杏仁、核桃、栗子、莲子、百合、桂元肉、葡萄干以及各种各样的米和豆子等组成。材料：小米2份(60克)，粘大黄米一份，燕麦片一份，薏米一份，辅料：少量的莲子、山药豆、花生、红豆、桂圆几颗...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

食物虽美味也需谨慎食用

导读：日常生活中有些食物被人们所钟爱，但是有些食物需谨慎食用，四季养生网为你介绍几类危险指数高的食物。蟹美味指数：★★★★危险指数：★★★蟹中国第一个吃螃蟹的人，早已作古。金秋时节，持蟹斗酒，此乃国人人生之一大饮食乐事。但这种食腐动物，同样也是伤人肠胃的腹泻利物。尤其是不可与柿子同食。两者相配立即食物中毒，其他同样有类似反应的还包括：梨、花生仁、茄子、香瓜甚...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

大葱的药用价值 大葱的美味食谱

导语：大葱是葱的一种，除了能食用以外，还有非常显著的药用价值。大葱味辛，性微温，具有发表通阳;解毒调味的作用。可用于风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞，阴寒腹痛，痢疾泄泻，虫积内阻，乳汁不通，二便不利等，是佳蔬良药。大葱的药用价值：葱具有利肺通阳、发汗解表、通乳止血、定痛疗伤的功效，用于痢疾、腹疼痛、关节炎、便秘等症。葱有一种独特的香辣味，来源于挥发硫化物一葱素，能...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

冬季健康养生 美味进补血粑鸭

导语：冬季是养生进补的好时节，而立冬至立春前这段时间是冬令进补的最佳时期。在这段时间里如果能合理改善饮食，适当进补，就能够达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。今天向大家介绍一款冬季进补美食——血粑鸭。可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿。血粑鸭做法：一、材料：准备仔鸭1只(约1500克)，甜酱30克，干红椒...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

如何做出美味的蛋炒饭

导读：对于上班族来说，每天吃饭都是个问题，自己没时间做，叫外卖又吃腻了，其实还有一个花时间少又好吃的食物，那就是蛋炒饭了，呢么蛋炒饭怎么做才比较美味呢?简单并不意味着凑合，炒两个简单的快手菜，煮一碗速冻饺子，或者煮碗鸡蛋汤面都是可以的，10分钟之内都可以搞定。蛋炒饭，肯定也经常吃到，最常见而又百吃不厌的家庭美味，家里冰箱总会有或多或少的剩米饭，剩米饭一般都光荣奉...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

秋季养生多喝汤 营养又美味

导语：秋天虽然比较短暂，但是却很干燥。如皮肤干燥皲裂、毛发不荣，口干、鼻干、咽干，舌干少津、少汗，干咳无痰或少痰，甚或咽喉肿痛、痰中带血、大便秘结等等。秋季减轻或防止秋燥的发生，除了要多补充一些水分之外，还可以多喝一些汤水。适合秋季喝得汤：1、海带莲藕南瓜炖排骨海带中含有海藻胶，抗污染功效很强，还可以与食品中的致癌物质相结合，将它们带出体外。同时，海带也是首屈...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

常见减肥食物的不同做法 美味又瘦身

导读：柠檬片大多数时候都被用来泡茶喝调味用的，那么常吃柠檬片有哪些好处呢?四季养生网告诉你一些常见减肥食品的不同吃法。食谱：柠檬菜卷材料：卷心菜叶、胡萝卜、柠檬，白糖、精盐少许。做法：卷心菜轻轻剥下叶，用刀切去粗梗部分(小心不要碰破菜叶)，胡萝卜洗净切成细丝，柠檬皮切成丝。分别将菜叶、胡萝卜丝下锅焯一下，放入盛器中，柠檬丝也放入，加白糖、微量的精盐，再将柠檬挤出...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

金秋黄鳝赛人参 营养美味两不误

导语：俗话说“金秋黄鳝赛人参”。黄鳝肉嫩味鲜，营养价值极。黄鳝中含有丰富的DHA和卵磷脂，常吃黄鳝有补脑健身的功效。而且黄鳝性温、味甘，有补气养血、滋补肝肾等诸多功效，是最适合秋季食用的滋补食品之一。一、黄鳝的药用价值1、黄鳝含有的特种物质“鳝鱼素”，有清热解毒、凉血止痛、祛风消肿、润肠止血等功效，还能够降低血糖和调节血糖，是糖尿病人的理想食品。而且对痔疮、糖尿...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

芒果的吃法 芒果鸡芒果西米露美味自己做

导语：芒果的吃法。芒果是大家都很熟悉的水果，但是大家都知道芒果的各种吃法吗?芒果含有糖、蛋白质、粗纤维，维生素和众多的营养成分，果肉细腻，有着“热带果王”的美誉。今天四季养生网小编就带大家一起来看一下芒果的吃法。芒果的吃法：一、西兰花芒果豆腐材料：大芒果1个，西兰花1斤(约500克)，豆腐8块，白草菇150克，红萝卜、青豆、冬菇、榄仁各45克;盐、糖、素上汤适量。做法：1、...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

桃虽美味也有禁忌 夏季吃桃需注意

导读：夏季正是桃李上市的季节，桃子含铁量很高，是补血佳品。营养专家介绍，桃子性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。据悉，桃子的铁含量为苹果和梨的4～6倍，具有补益气血、养阴生津的作用。但是桃虽美味也要注意不可多食哦，同时也要注意吃桃子的禁忌。TIP：据营养学专家介绍，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

辣椒的正确吃法 不伤身又美味

导读：如今吃辣已经成为一种时尚了，特别是一些年轻人，不仅喜欢“飙辣”，还养成了嗜辣的习惯，几乎到了无辣不欢的地步。但是在吃辣的同时也要关注身体健康，要是辣椒乱吃可能会伤害身体，那么如何吃辣椒不伤身又保健?住在北方应少吃辣在我国，吃辣最多的是四川、湖南、湖北、贵州、云南等西南地区。由于受亚热带气候影响，这里多雨潮湿，适宜人们吃辛辣食物。中医认为，辣椒味辛性大热，...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食