秋季养生食谱：美味橙汁西兰花的做法

进入立秋，梧桐树必定开始落叶，因此才有“落一叶而知秋”的成语。秋季包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气，是由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。那么，立秋后吃什么好？一道象橙汁西兰花的养生食谱是必定少不了的。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

五款秋季滋补养生美味“粥”

它那淡而悠长的味道，常是游子在异乡温馨的牵挂。中国人爱喝粥，可能就是喜欢喝粥时的那一份宁静、那一份温情吧。粥不仅能温暖人心，更是秋季去燥佳品，祖国医学认为，燥为秋之主气，稍不注意，人们便会受燥邪侵袭，出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。适当食粥，则能和胃健脾，润肺生津，养阴清燥。在煮粥时，适当加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食物，更具有益肺润燥之功效。下面给读者...[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

美味易做的秋季养生食谱

润肤止痒粥 功效：补血养肝，滋阴润燥，止肤痒。 适应症：皮肤干燥、搔痒脱屑、大便干燥等属肝肾不足者。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

美味厨房之清蒸鱼如何做

鱼肉是我们日常饮食生活中比较喜爱的食物，不论是煎蒸炸炒味道都异常鲜美。鱼，肉质细嫩，有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生的食品，鱼肉里面富含的胶原蛋白，能够增强身体活力修补人体细胞组织。鱼肉内富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、卵磷脂等营养物质，可增强记忆、思维和分析能力，延缓脑力衰退。下面我们就来学习如何蒸鱼块：(1)鱼用白酒，盐，生姜片，腌制一晚后用...[详细]

2016-11-06 15:04 分类：营养饮食

如何做出美味的清蒸鱼，看看什么都懂了！

这天气要是觉得吃肉肉油腻了点，就来点清淡的鱼肉吃法吧，小编推荐了几道美味又容易上手的蒸鱼，为嘛呢??蒸鱼不像红烧担心粘锅，也不用水煮鱼那么切片，买鱼的时候让师傅处理好，回家洗洗，加点调味料，蒸一蒸就很鲜美.。清蒸武昌鱼推荐理由：武昌鱼的做法很多，唯有清蒸最鲜美!有人说清蒸的武昌鱼能吃出蟹肉的味道来，虽然有点夸张，但足以证明清蒸武昌鱼的美味了!食材武昌鱼1条、姜适量...[详细]

2016-11-06 15:04 分类：营养饮食

冬季吃羊肉必知5大禁忌，羊肉这样吃最美味

众所周知，羊肉的营养价值很高，是冬季养生最佳滋补食物之一。但吃羊肉也要讲健康饮食原则，违反了吃羊肉的禁忌，反而危害健康。吃羊肉的禁忌有哪些?只要牢记五点，那么冬季吃羊肉，就不用担心健康受损的情况会发生了。1、部分病症忌食羊肉经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。2、不宜与醋同食酸味的醋具有收敛作...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

冬季吃羊肉必知5大禁忌，羊肉这样吃才美味

 1、部分病症忌食羊肉经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。2、不宜与醋同食酸味的醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。3、忌与西瓜同食吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”。这是因为羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，进食后不仅大大降低羊肉的温补作用，且有碍脾胃。...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

圣诞DIY：美味姜饼的家常做法

姜饼是一种古老的食物，古罗马帝国时代就有记载;中世纪时，姜饼被赋予了有关“爱情”的寓意;英国的伊丽莎白一世女王算是“姜饼人”的发明者，她要求烘焙师把姜饼做成了人形;这一古老的食物在西方经久不衰，一直在节日时占有重要的地位，大部分家庭在圣诞期间会自己动手制作姜饼。姜饼的做法其实挺简单，准备好下面这些原料，一起来体验纯正的圣诞味道吧(姜很暖胃，冬天吃确实不错呢)～～一...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

美味靓汤，暖心暖胃——台湾年夜饭煲汤菜谱

春节年夜饭少不了煲汤，一碗靓汤包含了浓浓的亲情，家常年夜饭煲汤菜谱教你煲各种美味靓汤，赶紧来学习吧，年夜饭也展示一下自己的身手。一、年夜饭煲汤菜谱之竹荪乌鸡汤原料：乌鸡，竹荪，枸杞，红枣调料：盐，姜，葱做法：1、把乌鸡洗干净，斩块，放入温水里，加入料酒，加热至沸腾，然后捞出洗干净浮沫。2、把竹荪放入淡盐水中浸泡半小时，捞出去掉菌盖头，洗干净。3、把乌鸡放入砂锅里...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食