8款自制美味甜品抗老美颜

怎样抗衰老养颜？不妨试试在家自制一些能够抗衰老的甜品。今天小编教给大家几款能够养颜抗老的甜品食谱，让大家在享受美味甜蜜的同时，也能养护自己的容颜。[详细]

2016-09-28 13:33 分类：营养饮食

4款美味花粥 助女人美肤又养颜

MM们塑造美好身段的时候，别忘记也给肌肤足够的营养。如今，食用鲜花已成为一种新的饮食潮流，常食鲜花可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，起到美容艳肤的作用。[详细]

2016-09-28 13:34 分类：营养饮食

吃出水嫩白皙 三种美白又养生的美味食谱

美白、水嫩、白皙，可以说是我们女性一直追求的养颜秘籍，而现实生活中往往因为光照，岁月流逝在我们的脸上刻下印记。但如果从饮食入手，改善身体对不同营养的摄入，可能，我们并不会有那么明显的岁月痕迹。[详细]

2016-09-28 13:40 分类：营养饮食

养生美味饼的做法

每个人都喜欢吃家常菜，简简单单的食物能够给我们带来幸福的感觉，养生美味饼就是一道非常健康营养的食谱，许许多多的人都爱这道菜，做法也极为简单，需要准备土豆，而且是新鲜的没有发芽的土豆，味道会更加好。[详细]

2016-12-22 13:51 分类：营养饮食

切糕好吃美味 吃切糕有哪些注意点了

切糕是怎么做成的，有哪些营养成分，怎么吃切糕才健康?主料面粉、玉米粉面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾益肠、除热止渴的功效。玉米是粗粮中的保健佳品，其中含有的亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生;钙、铁能防止高血压、冠心病;丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒...[详细]

2016-11-06 15:11 分类：营养饮食

生菜也能吃出健康美味

  生菜分为许多种类，有绿生菜、紫生菜，如果按叶子的形状分类的话，那么数字将会是三位数的，但是我们最常吃的，还是球状的结球生菜和散叶生菜。球生菜做菜，散叶生菜则大多数被用来做沙拉。其实还有一种生菜，叶片厚实、呈椭圆半结球形的苦叶生菜，但是很少地方在栽培，所以也比较少见，但是其营养，要比我们常吃的普通生菜还多一些。结球生菜：我们最常吃的生菜就是它，这家伙几乎做...[详细]

2016-11-06 15:16 分类：营养饮食

水果 怎么吃健康又美味

榴莲补后再喝绿豆汤不用担心流鼻血说起榴莲是有人爱有人恨，但是它的营养价值是毋庸置疑的，据香港食物安全中心的研究，榴莲所含膳食纤维在33种常见水果中位居第三，达到每100克榴莲中含膳食纤维3.8克，是营养密度高且均衡的热带水果。但值得注意的是，过量食用榴莲可能令敏感者燥火上升，易引致流鼻血。而且榴莲不可与酒一起食用，因酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同食，极易导...[详细]

2016-11-06 15:19 分类：营养饮食

砂锅煮出美味什锦米饭 让人欲罢不能

主题：砂锅什锦饭食材：粳米100克，豌豆1小把，广式香肠1节，豌豆尖1小把，鸡蛋1个，豆皮1片，花生油、食盐、葱花适量做法：1、将豌豆洗净，广式香肠洗净后斜切成片，豌豆尖洗净备用，豆皮洗净后切丝备用;2、将粳米淘净，沥去水分放入砂锅中，往米中加入一小勺花生油拌匀，下入清水，清水的量比用电饭锅煮饭多一些，开大火后立即收为文火，因砂锅不禁大火烤;3、一边煮饭的时候人不可离开灶...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

松软面包很美味 小心伤害肾脏

吃过于松软的面包伤害肾脏面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。肾损害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，重者会导致肾...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

柚子皮的腌制方法 清香美味

导语：又到了吃柚子的季节，柚子肉酸酸甜甜，营养价值很高。柚子肉吃完后，柚子皮也可以拿来腌制，也非常美味。但是柚子皮的苦味很难去掉。怎样才能将柚子皮腌得清香又好吃呢?下面就向大家介绍一下柚子皮的腌制方法。1、先将柚子皮外面的表皮削去，把青色的全部都削去就不会苦了。然后将柚子皮横着切成一条条，切薄一些。放在开水中煮过后放在凉水中浸一两天，其间要换一两次水，换水时要...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

四类不美味食物 居然潜藏营养

核心提示：食物中的天然苦味物质也具有一定的保健作用，如柠檬和柚子当中的柚皮甙，茶里面的茶多酚，红酒里面的多酚以及巧克力里面的多酚，都是有助预防癌症和心脏病的成分。生活中，我们往往热爱那些甜美、精细、香浓的食物，不喜欢苦涩、粗糙、味淡的食物。而恰恰在这些口感差的食物当中，存在着令人意想不到的营养和健康元素。下面就跟随小编的步伐，一起来了解这些富含高营养的“难吃...[详细]

2016-11-06 15:39 分类：营养饮食